Реабілітація вивиху щиколотки за допомогою фізіотерапії - Kiné Médical

Ціни включають ПДВ

У вашому кошику 0 товарів. У вашому кошику 1 товар.

ВАШІ ПОДАРУНКИ

щиколотки

БЕЗКОШТОВНО ВІД 49 € ПОКУПКИ

Нейтральний масажний крем

ПРОПОНУЄТЬСЯ ВІД 75 € ПОКУПКИ

  • Масажні креми
    • Нейтральні креми
    • Креми для догляду
  • Масажні гелі
    • Нейтральні гелі
    • Гелі для догляду
    • Гелі з холодним ефектом
    • Гелі з гарячим ефектом
  • Масажні олії та бальзам
    • Нейтральні олії
    • Олії для догляду
    • Бальзам
  • Глини, лосьйони та аерозолі
  • Естетичне схуднення
  • Оклюзивна техніка обгортання
  • Акції

ВИДАВНИК
OCCAECAT

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin tristique in tortor et dignissim. Quisque non tempor leo. Меценат egestas sem elit

Після розв’язання ситуації ви вирішили повернутися до спорту, і, на жаль, поганий прийом або падіння спричинили сильний біль у щиколотці. Існує велика ймовірність того, що ви розтягнули щиколотку. Вивищення гомілковостопного суглоба, хоча і дуже болюче, все ж є легкою і дуже поширеною травмою. Однак не слід нехтувати його лікуванням, оскільки погано оброблений розтягнення може мати наслідки на щиколотці.

Лікування гострої фази (до 72 годин після травми) передбачає прикладання холоду для заспокоєння болю і, особливо, для спокою гомілковостопного суглоба, щоб уникнути ризику подальшої травматизації зв’язок. Це лікування може бути доповнене пізніше стримуванням та підняттям гомілковостопного суглоба.

Після того, як гостра фаза травми вщухне, може бути цікавим використовувати фізіотерапію для реабілітації голеностопа і таким чином уникнути певних слабких місць, які можуть виникнути.

Перш за все, важливо розмежувати типи існуючих розтягнень щиколотки та фактори ризику:

Види розтягнення щиколотки

Розтягнення щиколотки відбувається, коли людина відчуває раптові поворотні рухи щиколотки. Це часто є безпосереднім наслідком помилкового кроку, важкої посадки або падіння. Тому він діє негативно на внутрішні або зовнішні бічні зв’язки щиколотки.

Залежно від тяжкості розтягнення щиколотки, можна розрізнити три типи розтягнення:

  • Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба 1 типу (або розтягнення м’якого зв’язку, яке також називають розтягуванням): На цьому першому рівні розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба немає розриву зв’язок. Це травма, спричинена розтягуванням зв’язок під час шоку.

Незважаючи на те, що зв’язка не перерізана, є запалення, яке називається набряком і слабким до помірного болю. У легких випадках можна дуже слабо мобілізувати щиколотку.

  • Розтягнення гомілковостопного суглоба 2 типу (або середній розтягнення зв’язок): Тут травма є більш жорстокою, а подовження зв’язок більше або уражається кілька зв’язок. Хоча досі немає розриву зв’язок, біль і запалення при цьому розтягненні сильніші.
  • Розтягнення щиколотки типу 3 (або важке розтягнення зв’язок): Це найсерйозніша форма. Тут шок спричинив розрив зв’язок. Біль надзвичайно сильний, і рентген необхідний для перевірки можливих інших уражень, таких як перелом.

Фактори ризику

Хоча розтягнення зв’язку найчастіше трапляється при падінні або поганому русі щиколотки, існують фактори ризику, які можуть полегшити розвиток розтягнення зв’язок:

  • Носіння непридатного взуття: Для занять спортом потрібно носити відповідне взуття. Насправді, якщо ви носите занадто вільне взуття, розслаблене або просто не призначене для цього, ваша щиколотка не підтримується оптимально і може спричинити розтягнення зв’язку у випадку помилкових рухів;
  • Еволюція на крутій місцевості: Якщо місцевість, на якій ви працюєте, дуже нерівна, ризик впасти або зробити помилковий хід більший, і, отже, може збільшити ризик розтягнення себе;
  • Скутість, спричинена недостатньою підготовкою: Якщо ваша голеностоп не підготовлений через недостатню підготовку або просто "холодний", він може бути легше підданий травмі;
  • Тендітність, успадкована від попередніх розтягнень: Як правило, якщо у вас були часті розтягування щиколотки в минулому, вам легше мати більше.

Переваги фізіотерапії при вивиху щиколотки

Незважаючи на те, що не рекомендується маніпулювати щиколоткою під час гострої фази, фізіотерапія може втручатися після проходження гострої фази для проведення реабілітації залежно від ступеня та тяжкості вивиху та сприяння консолідації щиколотки.

Дійсно, найбільший страх, коли у вас вивих щиколотки, полягає в тому, щоб спостерігати слабкість зв’язок, що може спричинити або сприяти новому розтягуванню зв’язок пізніше. Ось чому реабілітація розтягнення щиколотки - це процедура, якою не слід нехтувати, щоб відновити повний тонус щиколотки.

Однак важливо підкреслити, що у конкретному випадку розтягнення щиколотки роль фізіотерапевта полягає у запобіганні рецидивам, погіршенню болю при розтягненні зв’язок на щиколотці і, таким чином, уникненні наслідків та ламкості.

Спочатку фізіотерапевт проводить оцінку типу розтягнення зв’язку. Тоді він спробує визначити найбільш підходящий і щадний метод для полегшення реабілітації.

Ця реабілітація може змінюватися або припинятися залежно від хронологічного розвитку показників (біль, набряки, рухливість тощо) та від того, чи досягнуті встановлені цілі (особисті, професійні та/або спортивні)

Тому кожен протокол реабілітації повинен бути адаптований відповідно до кожного пацієнта та ступеня тяжкості розтягнення.

Процедура реабілітації гомілковостопного суглоба за допомогою фізіотерапії

Метод застосування фізіотерапевтичної допомоги до вивиху гомілковостопного суглоба є простим і делікатним у здійсненні.

Загальні результати вивиху щиколотки

Фізіотерапевт починає із загальної оцінки вашого вивиху щиколотки. Ця оцінка дозволить йому дізнатись про рівень тяжіння та масштаби тілесних дисфункцій, спричинених цим вивихом. Для проведення цієї оцінки при вивиху щиколотки в фізіотерапії використовуються такі елементи:

  • Ваша рівновага в позі стоячи: чи можете ви принаймні встати чи ні. Ця перевірка вже надсилає ключові елементи фізіотерапевту для вашого протоколу реабілітації;
  • Амплітуда вашого суглоба: тут ви повинні спостерігати за обсягом запалення і перевіряти, чи може людина робити невеликі рухи щиколоткою;
  • Інтенсивність болю: чим сильніше розтягнення щиколотки, тим біль біль;
  • Рівень і колір запалення: Величина і колір набряклої ділянки також повідомляє вам про тяжкість розтягнення;

Всі ці елементи необхідно враховувати при фізіотерапії для загальної оцінки вашого вивиху щиколотки. Саме інтерпретація цієї оцінки визначатиме метод, який буде застосовано під час фактичної реабілітації.

Реабілітація за допомогою фізіотерапії

Методологія цього етапу дуже делікатна. Це відбувається після оцінки, встановленої практикуючим вище. Реабілітація вивиху щиколотки за допомогою фізіотерапії матиме на меті:

  • Зменшити біль;
  • Зменшити запалення;
  • Сприяти відновленню функцій суглобів;

Тому фізіотерапія є ефективним засобом доповнення реабілітації гомілковостопного суглоба після розтягнення зв’язку, щоб відновити повну рухливість останнього та уникнути ламкості зв’язок, що може спричинити нові розтягнення в майбутньому.

Однак важливо уникати здійснення самореабілітації за допомогою самомасажу, протокол повинен бути адаптований до кожного ступеня інтенсивності розтягнення зв’язок, щоб уникнути будь-якого ризику посилення при неправильному поводженні. Тому виклик професійного фізіотерапевта є необхідністю.