Рецепт для схуднення низькокалорійного чізкейка - Марі Клер

рецепт

Додати до обраного Getty Images/Steve Brown Photography

Цей чізкейк містить 189 кал на особу.

  • Підготовка

  • Кулінарія

  • На 8 осіб

500 г сирного сиру при 20% мг, 100 г печива з цільного пшеничного масла (12 печива), 50 г маргарину «спеціального приготування», 20 г меленого фундука, 2 яйця, 100 г цукрової пудри, 4 невеликих швейцарських 20% мг, 2 щіпки солі.

  • Рецепт сирного пирога

Розігрійте духовку до 150 ° C (приблизно 4).

Дістаньте блюдо з упаковки і дайте йому стекти.

Помістіть печиво в герметичний поліетиленовий пакет, а потім подрібніть його під качалкою.

Розтопіть маргарин на повільному вогні, а потім змішайте його з подрібненим печивом і порошком фундука.

Ущільніть цей препарат на дні вашої форми для хлібця (якщо можливо, зі знімним дном).
Відокремте яєчні білки від жовтків.

Збийте їх з цукром, а потім перемішайте маленький швейцарський, щіпку солі та зціджений сир.

Збийте яєчні білки, додавши дрібку солі, до стійкості.

Акуратно включіть їх у решту приготування, влийте у форму і випікайте 1 годину.

Потім вимкніть духовку, відкрийте її і дайте сирнику охолонути протягом 1 години.

Зберігати в прохолодному місці. Неможливо в останню мить.

  • Bми знаємо

Цей десерт, виготовлений з молочних продуктів, подається після основної страви, залишаючи осторонь сирну дошку. Якщо ви починаєте їжу з сирих овочів, сплануйте крохмалисті продукти з м’ясом або рибою, оскільки чізкейк практично не забезпечує повільних вуглеводів, на відміну від борошна на основі борошна.