Рецепт для схуднення - зелена квасоля чилі

Цей рецепт є різновидом класичного Chili Con Carne із зеленою квасолею замість рису

схуднення

Практична інформація

Інгредієнти

2 подрібнених стейки (по 100 г), 2 подрібнених цибулі, 300 г зеленої квасолі, 6 ст. до с. томатного пюре, 200 г вареної червоної квасолі, спеції чилі кон карне, 1 ч. л. до с. оливкова олія, сіль, перець.

Пропозиції рецептів для схуднення

Вам подобається трансформувати традиційні рецепти, щоб зробити їх оригінальними? Тож не соромтеся пропонувати нам свої рецепти !

У Maigrir 2000 ми любимо "переглядати" рецепти, особливо коли це робить їх легшими та дивовижнішими, як овочевий гратін-тартіфлет або хеш із індички з кабачками! На десерт знайдіть на нашому сайті легкі рецепти фруктової крихти, шоколадної помадки або тірамісу !?

Підготовка рецепта

- Подрібніть подрібнену цибулю в 1/2 ч. Л. до с. оливкова олія,

- Додайте подрібнені стейки, розкришіть їх дерев’яною лопаткою і дайте їм повернутися, регулярно помішуючи

- Додати зелену квасолю (попередньо приготовлену на пару, якщо вона заморожена або сира) і кип’ятити на повільному вогні 2 хв,

- Деглазуйте все томатним пюре,

- Додайте червону квасолю та спеції для чилі кон карне,

- Тушкувати на повільному вогні. Відкоригуйте приправу, додавши трохи солі, перцю та/або спецій, якщо це необхідно, і подавайте до столу.