Рецепт фаршированих цукіні та помідорів
Категорія> Гаряче блюдо
Волокна
Білок
Ліпіди
Вуглеводи
Порції
Підготовка/стегно
Завантажити Друк
Сімейна літня страва.
Приготування овочів:
Наріжте кабачок невеликими кубиками в посуді, щоб поставити в духовку, це стане основою соусу для вашої страви.
Кабачок розріжте навпіл, спорожніть його ложкою і покладіть зібрану м’якоть у блюдо. Висолочений кабачок посолити.
Відріжте у двох помідорів верх (ковпачки) і спорожніть їх ложкою та ножем. Покладіть м’якоть у посуд. Посолити порошкові помідори.
Приготування фаршу:
У салатниці змішайте свинячий хеш і яловичий фарш. Додайте яйце і трохи помідорової м’якоті та кабачків, зібраних раніше.
Дрібно наріжте цибулю, щоб додати до м’яса. Приправити фарш перцем і орегано.
Все добре перемішати
Приготування страви:
Нафаршируйте помідори і два шматочки кабачка.
Прикрасьте кабачки та помідори грюєром, а потім покладіть кришки на помідори
Покладіть два шматочки фаршированих кабачків і помідорів у блюдо.
Кулінарія:
Випікати при 220 ° протягом 60 хвилин
Подавати з рисом та шматочком хліба, щоб одягнути страву:) .
Коментарі до фаршированих кабачків та помідорів
Скільки калорій в 100гр фаршированих кабачків і помідорів?
- існує 100 калорій (Ккал) в 100 гр фаршированих кабачків і помідорів. Порція фаршированих кабачків і помідорів (464 гр) містить 485 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г фаршированих кабачків та помідорів 30гр білка, 20гр вуглеводів і 28гр ліпідів
- Високий вміст цукру в фаршированих цукіні та помідорах свідчить про те, що їх слід вживати до або під час фізичного навантаження.
- 100 гр фаршированих кабачків і помідорів мають високу калорійність, їх рідко можна вживати під час дієти.
Набір інструментів