Рецепт; Фігура бікіні
Втратити вагу? З радістю, але не на дієті!
Приємні слова
Розумні помічники
Радий читати
Дієта Дюкана: “сирний пиріг”
На першій фазі дієти Дюкана жир заборонений в молочних продуктах. Однак можна спекти сирний торт з цими обмеженнями.
Ось рецепт:
інгредієнти
- 5 ст. Л. Пісної каструлі (0,2% жиру)
- 3 ст ложки кукурудзяного борошна
- 2 жовтки
- 2 чайні ложки соку лайма
- 3 ст. Ложки рідкого підсолоджувача
- 5 яєчних білків
Гострий суп з сусла та цибулі
інгредієнти
- 2-3 ст ложки олії
- 1 ст ложка вершкового масла
- 3 великі цибулини
- близько 1/8 л м’якого сусла
- близько 1 л яловичого супу
- свіжомеленого перцю
- свіжа зелень (любисток, чебрець, майоран, розмарин, лавровий лист) або трави з Провансу
підготовка
Наріжте цибулю дрібною локшиною і обсмажте в олійно-масляній суміші до золотистої скоринки. З Мос ...
Фаршировані помідори з шинкою Серрано та шпинатом
Інгредієнти на чотири порції
- 4 помідори з біфштексу
- 300 г шпинату, очищений і промитий
- 2 аркуші шинки Серрано
- 1 ст. Ложка крупно нарізаного мигдалю
- 1 ст ложка оливкової олії
- 3 ст. Ложки апельсинового соку
- натерта цедра апельсина
- перець
підготовка
- Розігрійте духовку до 200 ° C.
- Покладіть подрібнений мигдаль в антипригарну сковороду на середній вогонь ...
Гострий тайський тофу
Інгредієнти на дві порції
- 300 г тофу (твердий соєвий сир)
- 1 чайна ложка олії ріпаку
- 2 чайні ложки соєвого соусу
- 1 чайна ложка арахісової олії або ріпакової олії
- 1 невеликий шматочок імбиру (близько 2 см)
- 1 зубчик часнику
- 2 перці чилі
- 150 г грибів шиітаке або гливи
- ½ зелений солодкий перець
- 60 г цукрового горошку
- 3 чайні ложки соусу теріякі
- 2 ст. Ложки подрібненого листя коріандру або ...
Пиріжки з пирсом з сиром
Інгредієнти на дві порції
- 150 г пластівців з спельти
- 3 яйця
- 150 г сиру Емменталь
- сіль і перець
- 3 зелені цибулини
- Один зубчик часнику
підготовка
- Подрібніть зелену цибулю і потійте її
- Натріть на тертці сир і змішайте з яйцями, пластівцями спельти та зеленою цибулею, щоб утворилося тісто
- Додайте зубчик часнику до суміші спельти.
Лимонно-імбирна паста
Інгредієнти на чотири людини
- 160 г стрічкової локшини
- 4 очищених помідора
- 2 бульби імбиру
- 2 зубчики часнику
- Цедра лимона
- трохи вершкового масла
- Солоний перець
- трохи супу або овочевого бульйону
- тертий пармезан
підготовка
- Очистіть імбир від шкірки і наріжте соломкою. Кип’ятити у воді п’ять хвилин, процідити, залити свіжою водою ...
Капушняк, український суп з квашеної капусти
Буряк та білокачанна капуста - найпопулярніші овочі в Україні, і, звісно, з них також роблять смачні страви. Одним з найвідоміших є капусняк, український суп з квашеної капусти. Багата вітаміном С і міцна, але не зовсім легка їжа ... І ось як це працює: