Рецепт яєчня Дюкана

Білковий сніданок чи легкий обід? Поодинці або з салатом кожен має свій власний спосіб насолодитися класичною яєчню Дюкан. За допомогою яєчних білків та знежиреного молока рецепт набуває легкості настільки ж, як і жадібності, достатньо для заповнення чистими білками або РР, щоб слідувати програмі Дюкана або розпочати день !

Інгредієнти: 2 чол.

• 4 яйця
• 4 яєчних білка
• 4 ст. знежиреного молока
• 1 с. трав’яна чайна ложка
• солоний перець

Підготовка:

• Підготовка 5 хв
• Готування 5 хв

• У мисці збийте яйця, білки, зелень і молоко. Посолити, поперчити. Вилийте в антипригарну сковороду на середній вогонь і варіть, постійно помішуючи лопаткою, близько 5 хв на ваш смак. Подавати гарячим.

  Поради

  Щоб додатково збагатити рецепт чистим білком, доповніть яєчню Дукан гарним гарніром: скибочки копченого лосося, нарізані кубиками сурімі або знежирена шинка, нарізана соломкою, варіюють смаки відповідно до днів та бажань !

  Ваша електронна адреса використовуватиметься лише M6 Digital Services для надсилання вам вашого бюлетеня, що містить персоналізовані комерційні пропозиції. Ви можете будь-коли скасувати підписку, скориставшись посиланням для відписки, інтегрованим у бюлетень. Щоб дізнатись більше та реалізувати свої права, прочитайте нашу Політику конфіденційності.

  • Суп на Хеллоуїн (рецепт дукан) - домашній C si bon
  • Дієтичний овочевий суп зі спеціями, рецепт Dukan PL від cat23 - рецепти Dukan та форум для
  • Курячий рисовий суп коньяк, рецепт Dukan PP від ​​fanie37 - рецепти Dukan та форум для
  • Рецепт курки Дюкан Фаза D Атака
  • Курячий рулет у мікрохвильовці, рецепт Dukan PL від lalabl - рецепти Dukan та форум для

  ---