Рецепт каші Джульєтти; Ой мій крем
Джульєтта, 03.15.2017
Ваш міні-пенал Tata Harper у подарунок !
Я ніколи не встигав поснідати вранці.
Коли я був маленьким, батьки щодня боролися за те, щоб змусити мене проковтнути миску з крупами або склянку молока. Більше, у мене завжди був привід: не голодний, надто швидкий, алергічний на запах кави на пару ... Але з віком (і зрілістю) я зрозумів, що ніколи не дотримувався б дієти більше 15 днів без справжнього їжі вранці, і що, очевидно, було єресью докладати стільки зусиль, щоб харчуватися здорово, пропускаючи цей основний прийом їжі.
Тож я потрапив у чаші з мюслі та іншими кашами, які вторгалися в мої акаунти в Instagram та Pinterest, і швидко потрапив у залежність. Він рясний (так так, я навіть перетворив свого хлопця!), Різноманітний (ви можете покласти бажані фрукти, залежно від сезону), і я визнаю, що вже не можу без нього ...
Мигдальна молочна каша (1 людина)
3 - 4 столові ложки вівсяних пластівців
100 мл мигдального молока
2 чайні ложки кориці
Варіть мигдальне молоко протягом 5 хвилин на повільному вогні,
кориця та вівсянка: каша готова, коли овес повністю вбере молоко.
Додайте фрукти (особисто я кладу малину і чорницю, які також можна знайти в замороженому варіанті) і, можливо, деякі сухофрукти (наприклад, родзинки, щоб більше підсолодити).
Якщо у вас є трохи більше часу, ви можете подати цю кашу на домашній яблучний кол (2 очищених і нарізаних на шматочки яблука, трохи води та кориці, щоб варити на повільному вогні протягом 30 хв), це смачно.
Мюслі Бірчер (1 особа)
3 столові ложки вівсяних пластівців
150 мл мигдального молока
1 столова ложка насіння чіа
чайна ложка меду (або кленового сиропу)
щіпка кориці
З’єднайте овес, мигдальне молоко, насіння чіа та мед у мисці, а потім дайте постояти всю ніч у холодильнику.
Вранці посипте корицею та додайте фрукти шматочками (я кладу банан/малину або банан/яблуко) та сушені або жирні фрукти (зазвичай додаю родзинки та фундук).
PS для тих, хто поспішає: особисто я беру ці сніданки в банку Le Parfait, щоб з’їсти, коли приїжджаю в офіс.
Поділитися публікацією
Промінь сонця у ваш день ?
Підпишіться, щоб отримувати наші щотижневі чудові новини: поради щодо краси, ексклюзивні запрошення тощо.
Дякуємо за реєстрацію !
Ви отримаєте електронний лист із підтвердженням.
Безкоштовна доставка
Доставка протягом 48 годин, безкоштовно від € 60 покупок.
Щедра вибірка
Від 5 до 10 зразків та мініатюр
в кожному порядку,
обраний для вимірювання.
Експерт краси
Ми відповідаємо на ваші запитання щодо краси консультація@ohmycream.com
01 86 95 02 22.
Наш подарунок
Сумка-сумка Oh My Cream пропонується для всіх замовлень понад 150 €.
Oh My Cream, магазин альтернативної косметики, який піклується про вас та вашу шкіру.