Рецепт кето та італійські рулети кето з низьким вмістом вуглеводів; Allmyketo
Харчуватися хлібом не рекомендується під час кетогенної дієти - ці італійські булочки є ідеальною заміною. Виготовлені з шарів пікантної салямі, укомплектованої вершковим сиром, ці пряні закуски напевно вас задовольнять. Вони ідеально підходять як вечірні аперитиви або як закуска. Ви можете тримати ці рулети протягом доби в холодильнику, покритому алюмінієвою фольгою.
Час підготовки: 10 хвилин
Порції: 4
Інгредієнти:
4 скибочки італійської мортадели
4 скибочки свинячої салямі
4 скибочки ковбаси сопресата
4 скибочки ковбаси Кабаносі
2 столові ложки вершкового сиру
2 червоних перцю, нарізаних скибочками (видаліть насіння для зменшення вогню)
Занурення:
4 столові ложки оливкової олії
2 столові ложки лимонного соку
Італійська приправа, за смаком
Інструкції:
- Розкладіть скибочки м’яса від найбільшого до найменшого.
- Викладіть вершковий сир на купу салямі і прикрасьте чилі.
- Акуратно підніміть салямі і покатайте.
- Закріпіть ролик зубочистками.
- Щоб зробити занурення, поєднуйте оливкову олію першого віджиму, лимонний сік та італійську приправу. Збийте виделкою.
- Подавайте рулети з соусом. Полийте рулетики оливковою олією і насолоджуйтесь.
багатий білками та ліпідами:
Ці булочки містять майже 30 г жиру, 15 г білка та лише 2,5 г чистого вуглецю на порцію. Вони також мають досить високий вміст натрію (1200 мг на злиток). Лимонний сік також забезпечує значну порцію вітаміну С. Кальцій забезпечується вершковим сиром.
Необов’язкові інгредієнти:
Ви можете додати скибочку чеддера або швейцарського сиру і замінити частину перцю авокадо. Це не тільки збільшить вміст їх жиру і надасть їм казкового відчуття у роті, що змусить захотіти їсти більше. !