Рецепт котлет з тунця з низьким вмістом вуглеводів Блог для схуднення Sanguinum
Тунець з різницею
Тунець не тільки смачний як сашімі або салат на гарнір, це ще й чудова основа для Рибні пиріжки. У цьому новому рецепті сангвінума ми покажемо вам, як чаклувати ці чудові закуски самостійно та тримати їх разом без булочок!
інгредієнти
1 банка тунця (без олії)
2 ст. Л. Вершкового сиру до 3% жиру
100 г цвітної капусти, подрібненої
1/2 цибулини
1 яйце
Заморожені трави (італійська суміш)
сіль і перець
підготовка
Перш за все, добре відцідити тунець. Потім ви кладете його в миску з усіма іншими подрібненими інгредієнтами і перемішуєте, скільки зможете: з нього повинна вийти якомога рівномірніша суміш.
Тепер це тісто для риби кладуть у форми для кексів, а потім ставлять у духовку принаймні на 30 хвилин (приблизно 180 ° C). Приблизно за 5 хвилин до кінця ви можете повернути його трохи вище, щоб поверхня набрала трохи більше кольору.
Порада: Фрикадельки із зануренням, виготовлені з нежирного кварку, часнику та трав, особливо смачні!
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.