Рецепт лазаньї зі шпинату з низькою калорійністю
Ситні бенкети також можливі при низькій калорійності: ця смачна шпинатна лазанья вписується в кожну дієту. Він наповнений великою кількістю овочів. Завдяки вершковому сиру Рікотта вам більше не потрібен будь-який додатковий соус.
корисна інформація
- Час роботи: 35 хвилин Підготовка: 25 хвилин Підготовка: 10 хвилин
- Час очікування: 20 хвилин Час випікання: 20 хвилин Складність: середня Ціна: € € € € €
підготовка
Зваріть макарони в підсоленій воді до стану альденте. Загасити і злити.
Промийте шпинат, почистіть і висушіть насухо. Очистіть часник і наріжте дрібними скибочками. Недовго потійте в олії на гарячій сковороді. Додайте шпинат, дайте йому зруйнуватися і дайте отриманій рідині випаруватися. Зняти з вогню і заправити сіллю і перцем.
Помідори промийте, четвертуйте, виріжте серцевини з кінцем стебла і наріжте четвертинками кубики.
Розігрійте духовку до 200 ° C нижнього та верхнього нагріву. Протріть блюдо для лазаньї олією.
На дно сковороди покладіть шар макаронних виробів. Зверху викладіть шпинат і помідори і розсипте над ним рікотту. Приправте невеликою кількістю солі і перцю, а зверху макаронами. Повторіть процес і посипте останній шар макаронів сиром. Випікайте в духовці близько 20 хвилин до золотистої скоринки.