Смачні булочки з рецептами фітнесу з білком та мигдальною глазур’ю - Блог GymBeam
У вас є тяга до чогосьсолодкий, але ти намагаєшся уникати цукру? У цьому випадку вам слід спробуватинаш рецепт здоби для здоби. Ви будете в захваті віднизька частка вуглеводів і цукрів.Давайте підготуємо їх разом!
Інгредієнт тіста:
- 150 мл молока
- 50 г борошна з спельти з непросіяного борошна
- 3 яйця
- 2 столові ложки арахісового масла (також може бути вершкове і напівбогове масло)
- 1 мірка білка True Whey зі смаком ванілі
- 1 столова ложка розпушувача
- 1 чайна ложка крапель смаку ванілі
Інгредієнти глазурі:
- 250 г свіжого знежиреного сиру
- 2 міри сироваткового протеїну Just WheysauTrue зі смаком на ваш вибір
- 1/2 чайної ложки смакових крапель зі смаком на ваш вибір
- 1 чайна ложка мигдалю з кокосом і білим шоколадом
Для прикраси:
Спосіб приготування:
Перший раз готуємо тісто. За допомогою тел змішайте всі рідкі інгредієнти в мисці а потім додати борошно, арахісове масло, розпушувач і білок. Все добре перемішати і викласти отримане тісто форми для здоби виготовлений із силікону. Ми заповнюємо форми з тістом лише до ¾, щоб уникнути витоку під час випікання. Поставити здобу в духовку і спекти 170 ° С для 18 хвилин.
Поки тісто випікається, готуємо глазур.Помістіть у миску свіжий сир, білок, краплі смаку, мигдальне масло з кокосовим горіхом та білим шоколадом добре перемішати. Якщо глазур є занадто тонкий, ми додаємо щеміра білка і знову перемішати. Потім дайте глазурі застигає в холодильнику.
Дістати кекси з духовки, дати їм охолонути,потім влити глазур і посипати migdalemărunţite. Рекомендуємо тримати їх у холодильнику, щоб не допустити танення льоду. смачний!