Рецепт легкого бурякового супу - ШВИДКО Схудніть
Для приготування барвистих і завжди «здорових» маленьких страв буряк - чудовий союзник. Цей 100% веганський суп для схуднення рекомендується спостерігачами ваги та багатьма спеціалістами з дієтології. Відкрийте для себе цей холодний суп для детоксикації, щоб дуже акуратно контролювати свою лінію !
Як варити легкий буряковий суп ?
Інгредієнти
400г сирого буряка
150г органічної картоплі
1 кубик овочевого бульйону
1 чайна ложка оливкової олії
100г цибулі
1 зубчик часнику
3 ст. Ложки лимонного соку
1 грецький йогурт 0%
Солоний перець
Час підготовки: 45 млн.
Рецепт
Очистіть буряк і картоплю, а потім наріжте їх шматочками.
Закип’ятити в каструлі 75 мл води, додати овочевий бульйон.
Буряк і картоплю вилити в окріп, варити 15 хвилин.
Подрібніть часник, цибулю і коричневий на гарячій сковороді з невеликою кількістю оливкової олії.
Зварену цибулю, буряк і картоплю висипте в термомікс або класичний блендер і перемішайте. Включіть йогурт і лимонний сік, а потім знову перемішайте.
Приправити і дати постояти в холодильнику кілька годин. Насолоджуйтесь охолодженим.
Користь буряка для здорової вегетаріанської кухні
Всі переваги буряка поєднуються у цьому свіжому супі, який поєднує кислотність лимона, солодкість буряка та щедрість грецького йогурту. Цей коренеплід можна впізнати за гарним фіолетовим кольором та вишукано солодким смаком.
Добре відомий дієтологам, цей овоч є одним з найкращих доповнень до дієти для схуднення. Як салат, закваска або суп, буряк ще не з’явився на ваших тарілках. Незважаючи на калорійність, споживання клітковини допомагає травленню, а високий вміст вітамінів забезпечує вас енергією на цілий день.
Схуднення за допомогою органічних та легких рецептів
Оскільки для того, щоб контролювати свою вагу, спочатку потрібно уникати розчарувань, цей холодний суп задовольнить ваш апетит і ваш апетит. Легкий буряковий суп, щоб подати на обід, на винос або на закуску, розкладений у невеликих прикрашених ікринках, спокусить вас і ваших гостей.
Застосовується для схуднення, а також для того, щоб побалуватись детоксикаційною дієтою, яка очистить ваше тіло, позбудеться шкідливих токсинів і дозволить почати здоровіше.
Поєднуйте задоволення та схуднення з цим холодним супом. Ідеально підходить для спекотних днів, він буде супроводжувати ваші літні дні та покращувати ваш раціон.