Рецепт легкого яблучного йогуртового торта - блог
Хто каже, що торт часто каже, що десерт, наповнений калоріями, не підходить людям, які хочуть швидко і здорово набрати вагу. Взагалі кажучи, це абсолютно вірно, але ви, безумовно, будете раді цьому дізнатися легкий яблучний йогуртовий торт - виняток.
Якщо ви в повному режимі схуднення і ви хочете трохи поласувати, цей препарат буде ідеальним для вас. Але будьте обережні! Ви повинні підбирати здорові та здорові інгредієнти, щоб не ризикувати набирати вагу. Переваги яблук для схуднення вже не представлені. Ваш йогуртовий торт може принести їх вам, якщо ви не використовуйте інгредієнти з високим вмістом жиру. Наш простий рецепт допоможе вам приготувати легку випічку в домашніх умовах.
Показання
Калорії на 1 порцію
| 190 ккал | 329 ккал |
Інгредієнти
- 4 яблука середнього розміру
- 1 простий йогурт з 0% жиру
- 180 гр борошна
- 2 яйця
- 50 грам цукру
- 2 столові ложки ріпакової олії
- 1 пакетик розпушувача
- 1 чайна ложка рідкого екстракту ванілі
Підготовка
- Розігрійте духовку Розігрійте духовку до 180 ° C.
- Приготуйте йогурт Покладіть йогурт у салатник.
- Приготуйте тісто У йогуртову миску додайте цукор і добре перемішайте. Додайте яйця, а потім борошно, розпушувач, ріпакову олію та екстракт ванілі. Завжди добре перемішуйте після додавання кожного інгредієнта.
- Підготувати яблука Яблука вимити, віджати, очистити від шкірки та насіння. Наріжте їх невеликими кубиками. Додайте столову ложку борошна і добре перемішайте.
- Все змішати. Включити шматочки яблука в тісто. Вилийте в форму для торта.
- Випікайте легкий яблучний йогуртовий пиріг Випікайте 40 хвилин.
Якщо ви шукаєте простий і швидкий рецепт вологого низькокалорійного десерту, цей ідеальний. Він підходить для всіх бажаючих худнути, не позбавляючи себе повністю хороших речей. Він також підходить для дієти "Ваги ваг", якщо ви послідовник. Яблуко - це фрукт, який доступний цілий рік, тому ви можете робити цей дієтичний торт коли завгодно і скільки завгодно разів.
Маленька підказка: Якщо у вас виникли проблеми з розрізанням яблука на дрібні кубики, не соромтеся натерти його. Крім того, тертий яблуко робить текстуру вашого йогуртового торта ще більш м’якою. Препарат чудово тримається в холодильнику. Якщо ви хочете кожного разу їсти його гарячим, просто розігрійте свою порцію в мікрохвильовці.
Окрім смачного і корисного десерту, цей легкий пиріг ідеально підходить для сніданку. Ви можете подати його до гарячої чашки несолодкої кави, чаю або знежиреного молока. З цим легким рецептом більше немає драконівських дієт, які заважають їсти ваш улюблений десерт. Але оскільки пиріг містить цукор, бажано не перестаратися. Приймайте невелику порцію за раз і не їжте її більше двох разів на тиждень, якщо тільки ви не вправляєтеся багато.