Рецепт легкого шоколадного мусу 2 - Le blog

мусу

Шоколадний мус - це препарат, який дуже часто їдять як десерт або як невелику закуску за бажанням. Приємно свіжа, ця солодка і смачна солодкість, очевидно, складається з певної кількості шоколаду в поєднанні зі збитими яєчними білками, цукром і збитими вершками; все прикрашене спеціями або кількома цедрою цитрусових. З цього списку інгредієнтів шоколадний мус досить калорійний і не рекомендується людям, які хочуть схуднути.

З іншого боку, ви повинні знати, що всупереч тому, що ви думаєте, рецепт можна чудово полегшити, замінивши, серед іншого, класичні рідкі вершки на їх легку версію з 15% жиру, а цукор на фруктозу на 2 різні шоколадні цукерки.

Показання

Калорії на 1 веррін

122 ккал 430 ккал

Інгредієнти

  • 50 г темного шоколаду
  • 50 г білого шоколаду
  • 1 с. столова ложка фруктози
  • 3 яєчних білка
  • 40 г 15% рідких вершків

Підготовка

  1. Розтопіть 2 шоколадні цукерки Першим кроком у цьому рецепті є розтоплення двох шоколадних цукерок окремо. Для цього покладіть їх у дві різні миски в бейн-марі. Однак пам’ятайте, що їх слід регулярно розмішувати, щоб кожен фініш був якомога гладшим, без грудочок.
  2. Додайте крем Після того, як два шоколадні цукерки повністю розтануть, тепер ви можете додати 20 грамів рідких вершків у кожну миску, за винятком бейн-марі. Добре перемішайте, поки крем повністю не ввійде у ваш шоколад.
  3. Збийте білки до стійкості, а потім збийте білки до стійкості. Для швидкого отримання твердого результату було б набагато практичніше виконувати цей етап за допомогою електричного змішувача. Як тільки білки почнуть пінитися, негайно додайте фруктозу. Тверді яєчні білки розділіть навпіл.
  4. Поєднайте шоколад та яєчні білки Включіть першу частину збитих яєчних білків у свій розтоплений темний шоколад. Почніть з розливу навпіл і все добре перемішайте. Потім додайте другу половинку, на цей раз обережно, щоб їх не зламати. У цьому випадку робіть кругові рухи, що йдуть по краях вашої чаші, одночасно піднімаючи шоколад. Подібні дії виконайте з білками яєць та білим шоколадом.
  5. Заправка Для заправки вилийте суміш з білим шоколадом на дно кожного верріну або кожної маленької каструлі, а потім додайте мус із темного шоколаду.
  6. Прохолодний відпочинок Накрийте кожен веррін або кожну невелику банку харчовою плівкою, перш ніж дати їм відпочити в холодильнику близько 4 годин у холодильнику.

Легкий легкий шоколадний мус можна їсти звичайним або з кількома гарнірами. Тож ви можете розпустити свою фантазію додавши, серед іншого, кілька свіжих малин, стружка темного шоколаду або лише один-два листочки м’яти, щоб додати нотку свіжості. Використання кількох нежирних інгредієнтів дозволяє полегшити рецепт та зробити його більш дієтичним, на радість людям, які дотримуються суворої програми схуднення, але тим не менше хочуть принести собі трохи милі задоволення.

Нагадуємо, що ефективне схуднення вимагає здорового та збалансованого харчування, страв із термомікса та регулярних фізичних навантажень.

Вам сподобався цей рецепт ?

Ваші рецепти дійсно чудові, кожен день це дає мені нові ідеї. Дякую

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним кусочкам, що містяться в целюліті Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.