Рецепт літнього ягідного салату ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Літній салат з ягід - Цей десерт також переконливий без великої кількості вишукувань.
Харчові цінності
| Вітамін А | 0 мг | (0%) | |
| Вітамін D | 0 мкг | (0%) | більше |
| Вітамін Е | 1,6 мг | (13%) | |
| Вітамін К | 18,2 мкг | (30%) | |
| Вітамін B₁ | 0,1 мг | (10%) | |
| Вітамін B₂ | 0,1 мг | (9%) | |
| ніацин | 1,3 мг | (11%) | |
| Вітамін B₆ | 0,1 мг | (7%) | |
| Фолієва кислота | 62 мкг | (21%) | більше |
| Пантотенова кислота | 0,6 мг | (10%) | |
| Біотин | 5 мкг | (11%) | більше |
| Вітамін B₁₂ | 0 мкг | (0%) | більше |
| вітамін С | 76 мг | (80%) | |
| калію | 327 мг | (8-й%) | більше |
| Кальцій | 52 мг | (5%) | більше |
| магнію | 36 мг | (12%) | більше |
| залізо | 1,8 мг | (12%) | більше |
| йод | 5 мкг | (3%) | більше |
| цинку | 0,4 мг | (5%) | більше |
| насичених жирів | 0,1 г. | ||
| сечова кислота | 42 мг | ||
| холестерин | 0 мг | більше | |
| Загальний цукор | 14 г. |
інгредієнти
Етапи підготовки
Ягоди помити і перебрати. Очистіть полуницю, наріжте тонкими скибочками і укладіть їх у скляну посуд. Потім зверху чорницею, а потім малиною.
Ягідний салат полийте сиропом агави та лимонним соком. Вимийте м’яту, струсіть насухо, зірвіть листя і залийте їх.