Рецепт Маленький гратін з кабачків

Категорія> Гаряче блюдо

рецепт

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Овочевий препарат
Цибулю наріжте тонкими скибочками, а кабачки тонкими скибочками.
На сковороді готуйте на повільному вогні 20 хвилин, поки кабачки не стануть м’якими.
Приправте перцем, сіллю і паприкою.
Додайте свіжі вершки в кінці варіння, щоб суміш стала однорідною.

Підготовка страви
У посуд, захищений від духовки, покладіть суміш і додайте шар Gruyere.

Кулінарія
Підсмажте блюдо в духовці при 200 ° C протягом 10 хвилин.

Презентація
Дуже добре поєднується з рубленим стейком та рисом

Коментарі до кабачкової запіканки

Скільки калорій в 100гр Кабачкового гратину?

  • існує 69 калорій (Ккал) у 100 г гратену Кабачка. Порція Кабачкового гратину (478 гр) містить 330 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г гратену "Кабачок" становить 11гр білка, 15гр вуглеводів і 24гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр запіканки з кабачків Petit мають помірну калорійність, її можна обережно вживати під час дієти.

Набір інструментів