РЕЦЕПТ НОВОГО ХВОСТОЧНОГО ХРОЙСАНТА ЧЕРВОНОЇ РИБИ З ІМБИРОМ
Типова страва з мого острова 974, легка страва, якою можна насолоджуватися в будь-який час, протягом тижня, у вихідні та святкові дні
Час підготовки:
Час приготування: 15 хвилин
Складність: Легка
Інгредієнти (2 особи):
Для 2 осіб: 500 г видовбленої, лускої риби (тут це червоний великий хвіст) 4 Красиві стиглі помідори 1 Суха цибуля 1 шматочок імбиру 3 Часник гвоздики 1/2 С на ложку солі, хороша щіпка меленого перцю, чебрецю, 1/2 чайної ложки куркуми 2 столові ложки соняшникової олії Чилі (за бажанням)
Підготовка:
- Тут я розрізав свою рибу на 3, на Реюньйоні креол також їсть голову, змочена в соусі це чудово.
Помийте і поріжте помідори, наріжте цибулю, часник та імбир, у цій страві всі спеції поєднуються для перенесення
- розігрійте сковороду з 2 столовими ложками соняшникової олії, потім додайте подрібнену цибулю і дайте добре попотіти
Одна порція (приблизно 590 г):
Калорії 696 ккал Білок 17,6 г Вуглеводи 41,0 г Жири 41,0 г.
Опублікував Ma gourmandise du jour !
7 коментарів
Ангельський
Я вже один раз зробив ваш рецепт, а сьогодні вдень я зроблю це знову! Це дуже добре і легко зробити ! Навіть якщо я з острова Реюньйон, готую, а мені 2! Я рекомендую! Зозуля Святого Йосифа!
Моє щоденне частування !
oté Kim974, якому ти кажеш, що це добре. їжте його власноруч, бізнес 974