Рецепт пирога з низьким вмістом вуглеводів з мікрохвильовки (кружка)
Я не знаю про вас, хлопці, але я особисто люблю торти. Тому мені завжди дуже важко сказати «ні» на урочистостях. Однак після цього, як правило, мені стає погано, бо я добре знаю, що шматочки пирога знову відобразяться на вагах наступного дня. Ось чому я завжди в пошуках здорових рецептів тортів, які в ідеалі також мають низький вміст вуглеводів. Таким чином я можу з’їсти шматок пирога, не маючи необхідності відразу відчувати провину.
Ви випадково знаєте ці суміші для випічки, які вам просто потрібно покласти в чашку і спекти в мікрохвильовці? Ці кухольні пиріжки, які також називають кексами, справді дуже смачні. На жаль, вони також повні цукру. Але, як відомо, будь-який нездоровий рецепт можна перетворити на здоровий. І саме з цим рецептом я хотів би ознайомити вас тут. Чудова річ у цьому: рецепт не тільки низькокалорійний, але його можна приправити в міру того, як забирає настрій, кухольний торт також готується менш ніж за 5 хвилин. Так ви зможете швидко чаклувати за допомогою кави невеликий, але корисний пиріг. Рецепт також ідеальний, якщо у вас несподівано є гості і ви хочете швидко приготувати невеликі тістечка.
Інгредієнти:
- 1,5 ст. Ложки кокосового борошна
- 1 яйце
- 3 ст. Ложки молока
- 1/2 чайної ложки розпушувача
- 1 ст. Ложка Xucker Light або FlavDrops
- 1 щіпка солі
- Какао-зерна, горіхи, фрукти, какао-порошок або подібні за бажанням
Підготовка:
1 Візьміть миску і змішайте в ній всі інгредієнти.
2 Потім додайте кілька крапель XuckerD, горіхи, трохи фруктів та/або какао-крупинок, якщо хочете. Але пам’ятайте: менше - це більше. Зрештою, додавання фруктів тощо, не повинно перетворювати здоровий кекс на калорійну бомбу.
3 Коли все перемішається, перелийте суміш у високу чашку.
4 Встановіть для мікрохвильовки найвище значення, а потім додайте кухольний торт приблизно на 2 хвилини. Потім засуньте зубочистку в центр кружки. Якщо на ньому все ще є тісто, знову поставте кухольний пиріг у мікрохвильовку на кілька секунд. Тут ви повинні відчути себе в ідеальному часі випікання, адже вдома у кожного своя мікрохвильовка. Після того, як ви визначили ідеальний час випікання, ніщо не заважає насолоджуватися смачним пирогом.
Тільки як приклад: моя мікрохвильовка має 750 Вт, і я завжди печу в ній кекс протягом 1 1/2 хвилини. Тоді він ідеальний.
Порада:
Якщо ви хочете, ви можете також додати сироп без цукру або купку підсолодженого кварку над кексом. Повірте, смак справді смачний!