Рецепт шашлику для схуднення Croq Kilos
Croq'kilos запрошує вас відкрити його оригінальний та смачний рецепт шашлику для схуднення.
Дотримуйтесь рецепту крок за кроком.
- Покладіть в миску 10 г дрібної манної крупи і додайте в неї 15 мл окропу. Дайте манці набрякнути протягом 5 хвилин, а потім розпушіть її виделкою.
- Приготуйте 100 г яловичого фаршу з 5% жиру з 1 щіпкою паприки, 1 щіпкою кмину та ½ щіпкою кайенського перцю. Добре перемішати.
- Сформуйте рулети 10 см. Покладіть їх на деко, застелене папером для випічки.
- Поставте ковбаски в духовку при 180 ° C приблизно на 15 хвилин. Ви можете час від часу їх перевертати.
- Візьміть свій лаваш і поставте його на кілька секунд у мікрохвильовку.
- У середину вашої лаваша покладіть 15 г 20% крему, крем, помідор, 5 г шпинату, м’ясні ковбаски та приправи (1 г петрушки та 1 г коріандру). За бажанням можна додати кілька шматочків цибулі.
- Додайте трохи солі і перцю, перш ніж складати піту.
Цей рецепт займе у вас близько 20 хвилин, щоб приготувати смачний домашній шашлик на 330 ккал.