Рецепт солодкої картоплі - блог

рецепт

Вибір солодкої картоплі для картоплі фрі трохи відрізняється від звичного картоплі фрі. Дуже поживна солодка картопля є здоровою їжею, оскільки вона містить багато корисних речовин, необхідних для нашого доброго здоров’я. Містячи менше калорій, ніж картопля, цей овоч, корінний у тропічних країнах, також смачніший. А щоб воно зберегло свої якості для схуднення, уникайте готувати на сковороді, для чого потрібна досить велика кількість олії для смаження.

Для приготування легкої картоплі солодкого картоплі, але не менш хрусткої та смачної, спечіть їх замість цього з мінімальним вмістом жиру. Як це зробити ? Ось простий рецепт і кілька порад для приготування легкої картоплі солодкого картоплі.

Показання

Калорії на 1 порцію

155 ккал 250 ккал

Інгредієнти

  • 2 органічні солодкі картоплі середнього розміру.
  • 1 столова ложка оливкової олії.
  • 2 чайні ложки суміші сухих спецій на ваш вибір.
  • Сіль.

Підготовка

  1. Попередньо розігріти духовку. Почніть з розігріву духовки до 180 ° C.
  2. Приготуйте картоплю фрі. Ретельно промийте солодку картоплю водою і чистою овочевою щіткою або губкою. Висушені, очищені від шкірки чи ні, потім наріжте їх у формі картоплі фрі, переконуючись, щоб у вас були скибочки однакового розміру приблизно один сантиметр.
  3. Додайте спеції. Покладіть картоплю фрі в салатник і додайте суміш сухих спецій на ваш вибір: паприка, цибуля, часник, куркума, прованські трави тощо, а також оливкова олія. Не соромтеся використовувати руки, щоб добре перемішати.
  4. Розкладіть картоплю на деко. На деко викладіть папір для випікання. Розкладіть на ньому солодкий картопля фрі, не стискаючи їх занадто щільно.
  5. В печі. Випікайте 20 хвилин. Переверніть картоплю фрі, щоб варилася інша сторона, а потім запікайте ще 15 хвилин.
  6. Кінець варіння. Дістаньте картоплю з духовки і приправте сіллю. Не чекайте, поки картопля буде холодною, щоб скуштувати їх.

Енергійний, солодкий картопля - це овоч, який добре тримається в шлунку. Тому вам не доведеться їсти багато солодкого картоплі фрі, щоб відчути ситість. Порції від 80 до 100 г на людину більш ніж достатньо для втамування голоду. На дієті нам бажано уникати дегустації їх із соусами прямо з магазину, такими як соус для барбекю, кетчуп, майонез.

Якщо це не вдасться, вибирайте легкі домашні соуси. В якості супроводу віддайте перевагу овочам, приготованим на пару, або рибі, приготовленій і приготованій у фользі. Якщо вам не обійтися без самородків, м’яса в паніровці або гарного гамбургера, щоб насолодитися смаженою картоплею з солодкого картоплі, ключові слова - це домашнє приготування та нежирний рецепт.

Вам сподобався цей рецепт ?

Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.

Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).

Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.

Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.

Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.

Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.

Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.

Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.

За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.

З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.

У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.

Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.

Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.

* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним кусочкам, що містяться в целюліті Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.

Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.

Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.