Рецепт солоної каші Dine Tomato; Переїзд - спортивний блог; Здорова кухня
Поділитися дописом "Моя перша солона каша: помідори та зелень з Провансу"
Це не залишилося непоміченим: каша на сніданок, якою я є шанувальником і повторним шанувальником [не кажучи, абсолютно пристрасна, звичайно]. І раптом минув якийсь час, як я захотів спробувати солону кашу ... Тож купив житні пластівці і нарешті я поринув, завдяки Теорії фітнесу [спасибі, милий, ти з цим справляєтьсяш]. Вперше я зробив Солона каша з помідорами та прованськими травами і воно того варте 3 власника.
Інгредієнти
- 30 г житніх пластівців
- 3 ст. до с. томатне пюре
- 1 С. до с. випинання прованських трав
- 6-7 ч. Л. до с. вода (більш-менш залежно від консистенції, яку ви хочете надати каші)
- солоний перець
Підготовка
- Покладіть житні пластівці в миску і залийте водою.
- Злегка подрібніть пластівці ложкою і дайте просочитися протягом 5 хвилин.
- Додати томатне пюре, прованські трави, сіль і перець.
- Нагрівайте 2 хвилини в мікрохвильовці, переконуючись, щоб вона не перелилася.
- Змішайте і знову поставте в мікрохвильову піч на 1 хвилину.
- Подавайте гарячим.
Хороша річ солоної каші полягає в тому, що вона дозволяє заповнювати крохмалем і клітковиною, одночасно з’їдаючи щось інше за макарони та рис. Крім того, ви можете супроводжувати його чим завгодно. Житня каша з пластівців ідеально підходить до риби. Внизу, моя тарілка Пікантна каша з помідорами та прованськими травами у супроводі тріски приготовані з чайною ложкою оливкової олії та зеленої квасолі - справді ідеальне поєднання, яке я настійно рекомендую !
Поділитися дописом "Моя перша солона каша: помідори та зелень з Провансу"