Рецепт тарталеток для солодощів без жалю - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ

По неділях також можна трохи бенкетувати. І це працює з нашим смачним рецептом торта, не напружуючи фігуру.

рецепт

Швидкі фруктові пироги
За 8 штук

1 упаковка (300 г) замороженої чорниці • 1 упаковка пісочних тарталеток (8 штук; 250 г) • 1 упаковка (500 г нежирного кварку) • 2 столові ложки твердої сметани • сік 1 лайма • 2 столові ложки коричневого цукру • свіжа меліса для Прикрасити

Підготовка:
1. Нехай чорниця розморозиться. Викладіть тарталетки на тарілку або велику тарілку. Обережно змішайте кварк, сметану, половину ягід, сік лайма і цукор (не подрібнюйте ягоди).

2. Розкладіть ложку кваркової суміші на основах для торта. Покладіть зверху решту ягід. Якщо вам подобається, ви можете прикрасити смачні фруктові тарталетки зірваними листям меліси.

На людину: близько 140 ккал; 4 г жиру, 9 г білка, 17 г вуглеводів
Час підготовки: близько 10 хвилин плюс час розморожування
Високий вміст: Антоціани, фітохімікати

Новий спеціальний випуск про дієту FIT FOR FUN! Тонкий назавжди: Поточна версія нашої удостоєної нагород дієти FIT FOR FUN тепер доступна як благородний спеціальний випуск у кіоску - наш великий виклик зимовому жиру 2010! Так званий буказазин - не менш елегантний і чудовий поєднання книги та журналу з твердою обкладинкою - можна придбати за 9,80 євро в книгарнях, у кіоску або в нашому магазині!

Набагато цікавіша та актуальніша для вас інформація Управління фігурою, ідеальна вага та сучасна фітнес-кухня звичайно, їх також можна знайти в Інтернеті на наших великих тематичних сторінках:

Команда FIT FOR FUN бажає вам усіх успіхів з вашим бажанням схуднути!