Рецепт тістечок з низьким вмістом вуглеводів EDEKA

Дієтологи та фахівці з фітнесу давно рекомендували дієту з низьким вмістом вуглеводів. За допомогою нашого рецепту тістечок з низьким вмістом вуглеводів ви можете залишатися вірним своєму девізу з низьким вмістом вуглеводів, навіть перекушуючи.

вмістом

  • Інгредієнти:
  • 400 г квасолі
  • 200 г фініків Medjool
  • 3 ст. Л. Ріпакової олії
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 1 щіпка солі
  • 4 ст. Ложки випікання какао
  • 1 чайна ложка кориці
  • 1 стручок ванілі
  • 3 яйце
  • 100 г випікання какао

Розігрійте духовку до 180 градусів верхнього/нижнього тепла (160 градусів циркулюючого повітря). Вистеліть прямокутну деко пергаментним папером.

Покладіть квасолю в високу миску. Подрібніть фініки Medjool і додайте до квасолі. Додайте ріпакову олію, розпушувач, сіль, випікання какао та корицю. Розріжте стручок ванілі уздовж, вискобліть м’якоть і додайте її теж. Пюрируйте всі інгредієнти потужним ручним блендером до однорідної маси. Збийте яйця ручним міксером (віночком) до сметаноподібного стану, складіть в кляр.

Викладіть тісто для брауні рівномірно на сковороду і випікайте на середній решітці в духовці 22-25 хвилин. Тісто все ще повинно бути злегка вологим. Дайте ненадовго охолонути.

Пороште пиріг випіканням какао і наріжте прямокутниками.

Референтна сума для середньої дорослої людини згідно з LMIV (8400 кДж/2000 ккал)

  • 20 хв 20 хв
  • Важке світло
  • Веганський без глютену
  • 20 хв 20 хв
  • Важке світло
  • Вегетаріанська без глютену
  • 30 хв 30 хв
  • Важке світло
  • Вегетаріанська без глютену
  • 20 хв 20 хв
  • Важкий середній
  • Вегетаріанська без глютену
  • 15 хв 15 хв
  • Важке світло
  • Без глютену Без глютену
  • 30 хв 30 хв
  • Важке світло
  • Веганський без глютену
  • 25 хв 25 хв
  • Важке світло
  • Вегетаріанська без глютену
  • 25 хв 25 хв
  • Важке світло
  • Вегетаріанська без глютену

Рецепт тістечок з низьким вмістом вуглеводів: перекуси в плані дієти

Фізична підготовленість, працездатність, здоров’я та сяючий вигляд - дуже цінні товари в нашому сучасному суспільстві. Самооптимізація, культ тіла та дієта, орієнтована на здоров’я, просто є частиною способу життя багатьох людей. Часто засобом вибору в питанні є максимально уникати вуглеводів.

Наш рецепт тістечок з низьким вмістом вуглеводів показує, що дієта з низьким вмістом вуглеводів не означає аскетизму, зречення та нудної їжі. Випічка, виготовлена ​​за нашим рецептом тістечок з низьким вмістом вуглеводів, навіть містить білки завдяки використана квасоля, що робить їх ідеальним солодким для спортсменів. Хоча наші печива з низьким вмістом вуглеводів - це тістечка без цукру, вони все ще мають солодкий смак завдяки датам, які вони використовують, надзвичайно шоколадні та приємно соковиті. Тож перекуси та солодкі страви також мають своє місце в дієті з низьким вмістом вуглеводів. Наш рецепт тістечок з низьким вмістом вуглеводів - це не єдиний спосіб поєднати закуски та ідею з низьким вмістом вуглеводів: спробуйте наш рецепт тортів з низьким вмістом вуглеводів та хрустке печиво з низьким вмістом вуглеводів з мигдальним борошном та шоколадною стружкою назовні!

Солодке - без цукру: фініки Medjool на кухні

У таких низьковуглеводних рецептах, як наш рецепт тістечок з низьким вмістом вуглеводів, замість цукру часто використовують солодкість фініків. Плоди пальми також використовуються для підсолоджування веганських рецептів, наприклад наш рецепт веганських шоколадних булочок. Для цього найкраще підходять так звані фігури Medjool. Цей сорт має довжину до шести сантиметрів і особливо товсту м’якоть, особливо урожайну. Фініка Medjool характеризується незрівнянною солодкістю та особливою м’якістю м’якоті. Це робить його особливо придатним для випічки наших тістечок з низьким вмістом вуглеводів та надає нашим шоколадам з низьким вмістом вуглеводів незрівнянно вишуканий та солодкий смак без необхідності використовувати рафінований цукор.

Якщо після нашого рецепту тістечок з низьким вмістом вуглеводів вам хочеться спробувати інші альтернативні рецепти тістечок із солодкістю фініку Medjool, ми також рекомендуємо наш рецепт цукіні з тістами.

* Пн-Сб, з 8:00 до 20:00, безкоштовно зі стаціонарної та мобільної мережі Німеччини