Рецепт вечері з низьким вмістом вуглеводів Блоковий крем-суп для схуднення Sanguinum

брокколі справжній універсал. Він не тільки містить чудові мінерали, такі як калій, кальцій, фосфор, залізо та цинк, але його також можна приготувати різними способами: Крем-суп з брокколі з низьким вмістом вуглеводів, як запечені квіточки, як паровий гарнір, на овочевій сковороді ...

рецепт

Сьогодні ми зупинили свій вибір на вершковому супі з брокколі і додали не тільки пісний вершковий сир, але й краби для додаткової порції білка. Ну, спіймали: у той день, коли ми готували суп, креветки на Північному морі, на жаль, були розпродані, і ми замість них схопили креветки з холодильника. Неважливо, ось як його приготувати:

ІНГРЕДІЄНТИ

100 г свіжих крабів (або креветок)
200 г квіток брокколі
200 мл овочевого відвару
Морська сіль, свіжомелений перець
1 ст. Ложка вершкового сиру, пісний

ПІДГОТОВКА

Варіть квіти брокколі в овочевому бульйоні приблизно 10-15 хвилин до м’якості, а потім пюрируйте з вершковим сиром (залиште трохи для прикраси в кінці). Тепер додайте крабів, добре прогрійте, а потім приправте сіллю і перцем.
Розкладіть в тарілці, а посередині викладіть залишився вершковий сир - якщо хочете, можете також прикрасити свіжою зеленню (цибулею або петрушкою).

Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.