Рецепт - Відео з пирогом з тунцем, помідорами та легкою гірчицею

Простий і практичний рецепт, дієтичний варіант. Щось, щоб бенкетувати, не рахуючи калорій!

відео

Легко Значок євро

Дешево Значок годинника

Інгредієнти (8 осіб)

  • 1 листкове тісто
  • 300 г тунця в розсолі
  • 3 помідори
  • 160 г сухого бланку (0% жиру)
  • 30 г тертого ементалю (за бажанням)
  • 3 цілих яйця
  • 2 ст. до с. напівжирне молоко
  • 2 ст. до с. гірчиця
  • Трави провансу
  • Сіль або дрібна сіль
  • Перець

Обладнання

  • Батогом
  • Традиційна піч
  • Сковорода для пирогів
  • Папір для випічки
  • Чаша

Підготовка

Крок 1:

Розігрійте духовку до 200 ° C.

2-й крок:

Розгорніть тісто з папером для випікання у формі для пирога і наколіть його виделкою.

Крок 3:

Покрийте свій пиріг тонким шаром гірчиці.

Крок 4:

Покришіть тунець і розкладіть його по дну тіста.

Крок 5:

Помийте помідори, а потім наріжте їх середніми скибочками і розташуйте на тунці.

Крок 6:

Збийте яйця, додайте макуху, напівжирне молоко, тертий ементаль (за бажанням), сіль, перець і прованські трави.

Крок 7:

Викладіть цю суміш на тісто, тунець і помідори.

Крок 8:

Випікайте при 200 ° C протягом 40 хвилин у нижній частині духовки.

Порада

У яєчну суміш можна додати банку томатного пюре.