Рецепти бодібілдингу, харчування для нарощування та підтримки м’язів; Батько повний робочий день

Спочатку купець, а потім домогосподар

Звичайно, кому потрібні рецепти дієти для бодібілдингу?

бодібілдингу

Однак мої страви також цікаві для тих, хто хоче схуднути, хто не займається бодібілдингом, не маючи спеціально вуглеводних та нежирних продуктів. Я завжди в пошуках нових ідей, є також декілька блогів, що стосуються особливостей рецептів бодібілдингу, але лише деякі з них доглянуті і виходять за рамки звичних 10 страв.

Мій блог накопичився досить багато за останні кілька місяців, тому я подумав собі, невеликий список не може зашкодити. Харчові цінності завжди вказані, порції розраховані на 500 - 700 ккал на прийом їжі, залежно від моєї фази дієти. Звичайно, спільне для всіх них - це відповідно високий вміст білка, кожна порція містить щонайменше 35 г білка. До речі, до мого щоденника потрапляють лише рецепти, які я б будь-коли приготував знову.

Спочатку деякі рецепти взагалі не схожі на дієту бодібілдера, якщо ви зазвичай їсте тільки індичку з рисом, вам і тут не буде раді, бо я люблю готувати. 😉