Рецепти f; Для Форуму здорового харчування на День рису
Член з 07.07.2008
12 повідомлень (ø0/день)
Член з 26.04.2007
2118 дописів (ø0,43/день)
Я люблю їсти рис з молоком (ні, я не маю на увазі рисовий пудинг, він іноді для мене занадто м’який), а потім покласти поверх нього корицю або яблучний соус.
Ви також можете нарізати фрукти на невеликі шматочки і змішати їх з рисом. Або з йогуртом.
Член з 07.07.2008
12 повідомлень (ø0/день)
| хм добре, це нормально на сніданок, але що я можу робити з рисом протягом дня, не завжди їдять одне і те ж? |
| Цитата та відповіді |
Член з 6 грудня 2005 р
790 повідомлень (ø0.14/день)
Член з 26.04.2007
2118 дописів (ø0,43/день)
Ви також можете смажити рис зі свіжими овочами. Або приготуйте томатний суп і додайте рис.
Член з 09.09.2003
19 621 дописів (ø3,13/день)
Або холодний, як салат. Просто дайте трохи тунця, а потім дайте йому просочитися оцтовою/олійною заправкою. Звичайно, ви також можете нарізати будь-які овочі (наприклад, паприку).
Член з 07.07.2008
12 повідомлень (ø0/день)
| в першу чергу дякую за пропозиції, і я сподіваюся, що їх буде трохи більше. |
| Цитата та відповіді |
Учасник з 02.04.2008
8 дописів (ø0/день)
ЗРОБІТЬ ДОБРИЙ РИСОВИЙ СУП НА ОБІД .
АБО ПІЧНЯ З ОВОЧАМИ І МЯСОМ.
У КУХАРА ДОСТАТОЧНО РЕЦЕПТІВ.
Член з 24.08.2003
2514 повідомлень (ø0,4/день)
Потім ви відварюєте рис у воді, пшоно ще краще і їсте його з несолодким яблучним або грушевим пюре, домашнє!
Член з 24 жовтня 2007 р
1559 повідомлень (ø0,33/день)
Член з 07.07.2008
12 повідомлень (ø0/день)
| привіт, я не хотів брати з собою м’ясо, і тільки яблучний соус або щось подібне, я можу їсти рис 3-4 рази на день, це до моєї шиї. Звичайно, було б краще, якби ви не їли піцу та макарони, але це не завжди працює. |
| Цитата та відповіді |
Член з 08.05.2007
288 повідомлень (ø0.06/день)
Як щодо цього ?
Рис з яйцем китайський.
Обсмажте приготовлений рис у воку з невеликою кількістю арахісової олії при перемішуванні. Збийте яйця в невеликій мисці, приправте сіллю і кількома краплями кунжутної олії (виготовленої із смаженого кунжуту) і при перемішуванні повільно полийте рис. Перевертайте, поки яйце не стане кремовим, і розподіляйте по тарілках. Зверху викладіть дрібні кільця зеленої цибулі і подавайте до столу. На смак справді смачний.
Член з 08.05.2007
288 повідомлень (ø0.06/день)
Рис з овочевим соусом:
1 болгарський перець невеликими кубиками
1 маленький кабачок дрібними кубиками
1 половина баклажанів невеликими кубиками
1 тюбик томатної пасти
1 ст. Л. Арахісової олії або іншої високонагрівальної олії
2 зубчики часнику дрібно нарізані
сіль
перець
Дрібно нарізаний базилік
Нагріти олію в каструлі
Смажте в ньому часник 10 секунд
Додайте овочі і повільно тушкуйте на трохи зменшеному вогні.
Додайте томатну пасту (спочатку додайте півтрубочки, якщо потрібно) і перемішайте.
Приправте за смаком сіллю і перцем.
Зняти з плити і розмішати базилік.
Затримайте кільце рису на тарілці і залийте соусом.
Для прикраси додайте два листочки базиліка і подавайте до столу.
Член з 08.05.2007
288 дописів (ø0.06/день)
Також дуже корисний, дуже простий і смачний
Рис з азіатськими паростками квасолі.
Капуста свіжа квасоля
2 ст. Ложки соєвого соусу
1 ч. Ложка кунжутної олії (з підсмаженого кунжуту)
1 чайна ложка арахісового масла
1 ст. Л. Арахісової олії або іншої високонагрівальної олії
Нагріти олію у воку
Додайте паростки і смажте їх, помішуючи
Розмішайте соєвий соус і розчиніть арахісове масло по краю і перемішайте
Додайте кунжутну олію і ще раз перемішайте.
Приправте соєвим соусом і подавайте з рисом.
Член з 07.07.2008
12 повідомлень (ø0/день)
| привіт, дякую за рецепти. Я, мабуть, там в Інтернеті, але я хотів би, щоб щось прийшло, навіть якщо я можу відповісти в мережі. тоді у мене вже є щось на наступний тиждень. також є щось із шлунком. |
| Цитата та відповіді |
Член з 09.09.2007
2215 повідомлень (ø0,44/день)
| тоді Рейс дуже хороший. скоріше оздоровся |
| Цитата та відповіді |
Член з 12.04.2007
54 повідомлення (ø0.01/день)
якщо я включаю рисовий день, то протягом дня я з’їдаю 200 г рису (несолоного) та близько 600 г фруктів (різних видів).
На обід ви також можете використовувати несолені овочі замість фруктів.
Наприклад, 200 г несолоного рису з 300 г домашнього, несолодкого яблучного соусу і 300 г пюре з манго.
Не слід приймати більше 1200-1300 ккал.
Член з 20.08.2004
2356 повідомлень (ø0,4/день)
Отже: Рейстаг в основному лише солоний. Найкраще брати коричневий рис, він також більш ситний. Є також фрукти, овочі, компоти та зелень. Компот також можна придбати в готовому вигляді, але тільки зі зниженим вмістом цукру або без цукру. Ви зварите 200-250г рису без солі і з’їсте його з вищезгаданими речами, розподіленими протягом дня, випийте щонайменше 2-3 літри води та несолодкий (трав’яний) чай.
День подорожей, який справді пройшов, є справжнім випробуванням, принаймні для мене. Але це сильно детоксикує, і після цього ти почуваєшся добре.
Учасник з 12.12.2005
797 повідомлень (ø0.15/день)
Дикий рис або рис дядька Бена, зварити велику порцію та охолодити в холодильнику, тоді можна швидко забрати порцію та приготувати свій сніданок.
Вишуканий сніданок з рисом:
Змішайте сухий рис з яйцем, цибулею чи іншими спеціями та обсмажте на сковороді невеликі млинці з нарізаними скибочками помідорів
або те саме, але в солодкій варіації
Змішайте рис і яйце з шматочками яблук, приправте корицею, спечіть омлет і капніть зверху трохи меду або кленового сиропу перед їжею
Посипте зверху насіння кунжуту або насіння льону під час смаження
Або
Їжте рис з фруктами та кварком, сиром або йогуртом, як мюслі
або ввечері змішайте замочений чорнослив з рисом та крем-кремом і насолоджуйтесь