Рецепти холодної їжі з низьким вмістом калорій
Дієтичне харчування: холодний йогуртовий суп з картоплею з теплою курткою
з низьким вмістом жиру та калорій
Російський холодний буряковий суп "Свекольник"
низькокалорійний і дуже здоровий та освіжаючий (вегетаріанський або з ковбасою)
Барвисте підсмажене пшоно з холодним часниковим соусом
вегетаріанська, низькокалорійна їжа
Салат з макаронів теплим або холодним
Низькокалорійне спеції фраппе
Помістіть усі інгредієнти в блендер з функцією розчавлювання льоду та енергійно перемішайте. Ви можете добре варіювати цей рецепт. Ви можете взяти більше або менше молока, замість кави, зернову каву, замість підсолоджувача, цукор і замість спеції
Низькокалорійне фраппе після восьми
Низькокалорійний солодкий манний суп
Спочатку доведіть молоко до кипіння разом з водою. Коли молоко закипить, розмішайте манну крупу і тушкуйте 5 - 10 хвилин на слабкому вогні. Потім додайте ванільний цукор, цукор і лимонний сік за смаком. Смачно
Низькокалорійний перекус а-ля Габі
Очистіть редьку, натріть на тертці та розмішайте у кварку. Приправте за смаком спеціями. Він чудово поєднується з коричневим хлібом та 1 яблуком на людину. Порада: змішайте кварк з 1 тертим яблуком і 1 тертою морквою замість редьки. Спеції d
Шаруватий салат швидкий і низькокалорійний
Помідори наріжте шматочками (не надто дрібними) і використовуйте їх для заповнення дна миски середнього розміру. Згладити. Наріжте солодкий перець і цибулю невеликими кубиками, перемішайте і розподіліть по помідорах. Згладьте також. Вівторок
Огірковий суп з цибулею
вегетаріанський, низькокалорійний, на смак справді смачний і теплий, і холодний!
Редька крем
літній холодний суп, низькокалорійний
Теплі яблучні мюслі Аврори, у стилі Бірчера - також для тих, хто страждає алергією на яблука
також можна їсти холодним, корисним як низькокалорійний, ситний сніданок
Саксука з баклажанів і кабачків
проста, вегетаріанська, турецька закуска, яку можна подавати холодною або теплою, дуже низькокалорійною
Швидкий холодний огірковий суп
Огірок почистити і крупно натерти. Очистіть часник, наріжте невеликими шматочками або притисніть і додайте до огірка. Змішайте з йогуртом, потім додайте молоко за смаком або до бажаної консистенції. Перемішайте кріп та/або інші трави
Холодний болгарський йогуртовий суп
Макарони з холодним соусом з томатів і тунця
Помідори наріжте хрест-навхрест, ошпаріть, очистіть від шкірки, серцевини і наріжте м’якоть невеликими шматочками. Половину помідорів пюрируйте. Вимийте базилік і струсіть насухо, зірвіть листя зі стебел і подрібніть їх на невеликі шматочки. Тунець
Холодний суп з буряком у спекотні літні дні - без варіння
Рецепт російського походження і ситний варіант холодної чаші влітку
Холодний овочевий напій
Помийте і очистіть солодкий перець і селеру, а потім наріжте невеликими кубиками. Змішайте овочеві кубики з овочевим бульйоном, томатним соком, кубиками льоду, бальзамічним оцтом, цукром і щіпкою солі чарівною паличкою. Овочі
Холодний літній овочевий суп
Російська акрошка - також підходить для гліксу
Суп із пахти
щось смачне і холодне для спекотних днів - низькокалорійне, улюблене дітьми
Суп з кольрабі з фрикадельками
дуже корисний і низькокалорійний суп для холодної пори року
Рисовий салат з вареною шинкою та ананасом
З низьким вмістом калорій і низьким вмістом жиру - холодна їжа для діабетиків
Салат дияволи
дуже гострий салат з яловичини, як невеликий вечірній обід з чіабаттою або як частина холодного "шведського столу", низькокалорійний