Рецепти легкої рікотти - найкраще санте

Рікотта своїм свіжим смаком та кремовою текстурою вносить гладкість у наші солодкі або солоні рецепти. І без переповнення калорій! Рікотта - це сир, багатий водою, низькокалорійний (150 кал на 100 г) і нежирний (11 г). З білкової сторони він забезпечує 8 г, або стільки ж, скільки видобуток, дуже доброї якості та швидко засвоюється. Також сироватка дозволяє отримати порошок ("сироватку"), концентрований у білках, з низьким вмістом ліпідів та вуглеводів, призначений для відновлення м'язів спортсменів.

найкраще

Ці вегетаріанські рилети набагато легші, ніж будь-яка закуска. Їх можна подавати з тонкими скибочками підсмаженого хліба або невеликими паличками сирих овочів.
Відкрийте для себе рецепт "корисний для зору" Спред із моркви та рікотти