Рецепти лікування метаболізмом! 7 найкращих рецептів для вашого метаболічного лікування Lifestyleblog

Клавдія // Werbung, 16 січня 2020 р

найкращих

Багато з вас починають Новий рік на дієті. Ви повинні самі вирішити, який із них є правильним. Я тут не даю жодних фіксованих порад, я просто даю вам поради та натхнення. Що ви з цього зробите, ви самі вирішуєте! Сьогодні я покажу вам рецепти лікування метаболізму! Мої особисті моменти, які я завжди вважав смачними в своїх лікуваннях. Це мої 7 найкращих рецептів для вашого метаболізму!


Я завжди виліковую метаболізм без глобул ХГЧ. Я думаю, вам це не потрібно. Спочатку я хотів би передати вас до свого щоденника. Тут ви можете знайти мою повний план харчування під час лікування, моя Втрата ваги, a список продуктів і безцінні поради.

Якщо ви вже багато вживали дієт, і ваше тіло, як правило, на задньому плані, то лікування метаболізмом вам не підходить. Тут ви можете попросити безкоштовну книгу про те, як вийти з дієтичного божевілля. Вийдіть з дієтичного божевілля!

Рецепти лікування метаболізмом! 7 найкращих рецептів для вашого режиму метаболізму

Почнемо з основ, адже наступний рецепт - це все, що вам потрібно!

Домашній овочевий бульйон

Рецепт вже є в Інтернеті, я докладно представив його тут, у блозі, оскільки, на мою думку, це найважливіший рецепт усього лікування. Оскільки вам заборонено вживати сіль, і ви також повинні вживати кам’яну сіль помірковано, ви можете викликати трохи смаку у своїх стравах овочевим бульйоном. Я завжди готую свій овочевий бульйон сам і загалом використовую його у своєму раціоні.

Приготування овочевого бульйону не становить великої праці, і кип’ятіння одного овочевого бульйону забезпечить вас цілим лікуванням. Перевага, якщо ви справді голодні, тоді просто випийте чашку між прийомами їжі.

Якщо ви абсолютно не хочете цього робити, ви можете замовити його тут. Це без цукру та дріжджів!

Суп-гуляш приблизно на 4 прийоми їжі

Інгредієнти приблизно для 4-разового харчування:

  • 400г яловичини
  • 300 мл домашнього овочевого бульйону
  • 2 цибулини
  • часник
  • 2 перці
  • 2 банки подрібнених помідорів
  • Каменна сіль і перець

  1. Обсмажте цибулю, м’ясо та часник у розпилювачі ПАМ.
  2. Деглазуйте овочевим бульйоном.
  3. Додати паприку.
  4. Готувати під тиском у скороварці протягом години.
  5. Перемішайте подрібнені помідори і коротко доведіть до кипіння.
  6. Приправте за смаком кам’яною сіллю і перцем.

Тартар з квашеної капусти

Інгредієнти приблизно для 4-разового харчування:

  • 300г тартару
  • 500 г квашеної капусти (марка JA або Edeka, оскільки в них мало цукру - 1,9 г KH на 100 г)
  • 100 мл домашнього овочевого бульйону
  • 1 цибулина
  • Каменна сіль і перець

  1. Обсмажте цибулю з м’ясом у спреї ПАМ.
  2. Додайте квашену капусту і 100 мл домашнього овочевого бульйону і варіть все, поки рідина не випарується.
  3. Додайте кам’яну сіль і перець.

курячий суп

Інгредієнти для 6-8 прийомів їжі:

  • Суп курячий
  • Суп з овочів (морква, селера, цибуля-порей)

  1. Наріжте всі інгредієнти невеликими шматочками і варіть з 3 літрами води 1,5 години (1 годину в скороварці)
  2. Вийміть м’ясо з кісток і покладіть назад у суп.
  3. Приправте за смаком кам’яною сіллю і перцем.

Ще один варіант, якщо ви віддаєте перевагу хрустким овочам.

  1. Зварити курку в овочевому бульйоні, який ви раніше приготували.
  2. Вийміть м’ясо з кісток і відкладіть.
  3. Наріжте овочі супу невеликими шматочками і варіть у бульйоні.
  4. Додайте м’ясо, поки воно знову не стане теплим.

Зелений салат з грудкою індички

Інгредієнти для їжі:

  • макс. 180 г індички, свиняча вирізка, креветки, яловичина, риба

Порада: Тут ви можете використовувати грудку індички, свинячу вирізку, креветки або рибу.

  • 2 ст. Ложки червоних ягід Fruchtquetschis від Rossmann (без додавання цукру)
  • 2 ст. Ложки яблучного оцту
  • Каменна сіль і перець
  • зелень свіжа

  1. Смажте індичку в маленькому спреї Pam і приправте кам’яною сіллю і перцем.
  2. Змішайте інгредієнти для заправки і змішайте в ній салат.

Порада: Я зробив заправку для салату з кабачками з ягідних фруктів для дітей (Rossmann, dm тощо). Як правило, в віджимі немає додаткового цукру. Погляд на список інгредієнтів вносить ясність.

Лосось з брокколі

Тут ви чудово можете скористатися пароплавом.

Інгредієнти для їжі:

  • Філе лосося з макс. 125г
  • 150г брокколі

  1. Варіть обидва протягом 35 хвилин у пароварці.
  2. Приправте невеликою кількістю кам’яної солі і перцю.

Суп з цвітної капусти

Інгредієнти для 3-разового харчування:

  • 500г цвітної капусти
  • 100мл домашнього овочевого бульйону

  1. Варіть цвітну капусту в овочевому бульйоні до м’якості.
  2. Пюре.
  3. Приправте невеликою кількістю кам’яної солі і перцю.

Порада: Ви можете просто варити креветки або шматочки індичої грудки протягом декількох хвилин у бульйоні, а потім їсти їх разом з ним.

За допомогою цих 7 рецептів ви можете пройти весь 21-денний курс

Я великий шанувальник кулінарних приладдя. Ось чому я завжди заморожував окремі порції або їв те саме протягом 2 або 3 днів. Також можна чергувати м’ясо, рибу або креветки.

Суп з цвітної капусти настільки ж смачний з креветками, як і з індичиною грудкою. Різні гарніри також чудово поєднуються з салатом.

Можна використовувати рецепт супу з цвітної капусти 1 до 1 з іншим овочем. Я готувала його так само з брокколі.

Тут ви можете знайти мій 21-денний план харчування

Схема метаболізму, яку я використовувала, - це така на фотографії від VitalBody +. Якщо ви натиснете на посилання, ви можете замовити їх безпосередньо.

Звичайно, ви також можете придбати подібні у інших компаній, або ви можете скласти продукти окремо. Dailyshake та дієтичні добавки також можна придбати окремо на Amazon. Можливо, ви заощадите кілька євро. Але мені було важливо, що я також отримую путівник, і це було дуже добре з VitalBody +.

Мінімальна вартість замовлення - 100 євро.

До речі, мені довелося впорядковувати Dailyshake, тому що пакет розрахований лише на 21 день один раз на день. Можливо, це відбувається швидше з прийомом гормону ХГЛ, я не знаю, але особисто мені було комфортніше, не приймаючи його. Купити ХГЧ можна тут на Амазонці або в будь-якій аптеці.

Якщо ви хочете дізнатись більше перед тим, як купувати ліки, я можу порекомендувати наступне:

  • Посібник з лікування метаболізму через онлайн-курс (натисніть)

Тут ви можете пройти лікування за допомогою онлайн-курсу. Це має ту перевагу, що ви не почуваєтесь настільки самотніми.

  • Інформаційна книга про ХГЧ дієту (натисніть)

Книг багато. Я можу порекомендувати вам цей. Це не дорого, і ви отримуєте всю інформацію в одному місці.

Це безкоштовно! Там ви знайдете набагато більше інформації про лікування метаболізму, а також про інші дієти.

Всі мої рецепти доступні безкоштовно тут, у блозі. Я тримаю свою вагу на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Зрештою, є час і після лікування.