Рецепти морепродуктів з низькокалорійними спагетті від шеф-кухаря
Макарони з морепродуктів
WW - підходить (наповнювач на 5,5 р.)
Спагетті з лососем та креветками
Спагетті з фетою, шпинатом та креветками
З низьким вмістом жиру та низьким вмістом калорій
Спагетті з креветками чилі
Краб - часниковий соус до спагетті
У каструлі розігріти 2 столові ложки оливкової олії. Дрібно наріжте кубиками 2 зубчики часнику та світлу та більшу частину світло-зелених частин зеленої цибулі. Перець серцевиною і нарізати дрібними кільцями. Злегка обсмажте все на олії. S
Спагетті Камбаретті (соус з лосося-цибулі-порею)
ww-придатний, 8 * повний з макаронами
Сирний соус Скампі а-ля WW
WW-сумісний, 5 балів за порцію, зі спагетті або тальятелле
Спагетті і фонголе
Оригінальний рецепт з Неаполя
Баветта з хвостами раків
або інші макарони, такі як лінгвіні або спагетті, нежирні і швидко готуються
Середземноморський соус з хвостами раків
Нежирна, дуже смачна зі спагетті
Спагетті з королівськими креветками
Кабачкові спагетті в соусі з креветок
Спагетті з креветками
Готуйте макарони відповідно до інструкцій на упаковці. Подрібніть часник, перець чилі та петрушку. На сковороді розігріти олію. Спочатку додайте часник, потім петрушку та перець чилі. Тепер додайте креветки і смажте, поки шкаралупа не стане гарною і червоною. С
Італійська паста з крабовим соусом
Варіть спагетті до стану альденте, обсмажте пресований зубчик часнику на рослинному маслі. Помідори для коктейлів розріжте навпіл і додайте до часнику з крабами. Перемішайте 4 столові ложки вершкового сиру, приправте сіллю і перцем. Подавайте спагетті зі свіжим базиліком
Овочеві спагетті з креветками
Зварити спагетті в підсоленій воді (мені довелося приблизно розрахувати кількість, але слід вживати набагато менше, ніж зазвичай, можливо, половину звичайної кількості). Тим часом покладіть моркву та кабачки у спагетті за допомогою спіральної фрези
Спагеті з цільної пшениці на вогненних болгарських перцях
Зварити локшину аль денте в підсоленій воді. Часник наріжте тонкими пластинками пластин, цибулю і паприку наріжте кубиками. Тушкуйте всі три інгредієнти на сковороді з маслом. Помідори нарізати скибочками, додати і разом з овочевим бульйоном a
Мовна з креветками
Розморозьте креветки відповідно до інструкцій на упаковці. Почистіть і наріжте дрібно кубиками цибулю-шалот і зубчики часнику. Зірвіть трави зі стебел, дрібно наріжте їх і відкладіть вкрите. Нагріти олію в горщику. Пасеруйте в ньому цибулю-шалот і часник до напівпрозорості
Китайська сковорода вок з креветками та куркою
Спагетті відварити, процідити, змішати з 1 столовою ложкою олії і відкласти. Змішайте соєвий соус з цукром, омлеком самбал, лимонним соком та спеціями та відкладіть. У воку розігріти решту олії, додати м’ясо з креветками і варити