Рецепти овочів Fricassee Органічні меню
Fricassee - овочеве рагу, до якого ми не додавали олію: ми використовуємо овочі, воду, спеції і, нарешті, томатний соус. Це дієтичне харчування, оскільки в ньому дуже мало калорій: всього 31 калорія на 100 грам! Для додаткового вмісту білка та консистенції ми можемо підібрати овочевий фрікассі поруч із смаженою індичиною грудкою.
Ось як готується домашній фрікас:
Рослинний інгредієнт Fricassee: гарбуз, морква, регідратований нут, червоний перець, ріпа, селера, томатний соус, морська сіль, перець, спеції (лавровий лист, чебрець).
Рецепт овочів фрікасі: Наріжте кабачки кубиками, нарізану скибочками моркву, нарізаний кубиками червоний перець, ріпу та селеру кубиками і заздалегідь додайте сухий регідратований нут. Помістіть у велику каструлю 200 мл води (кількість води варіюється в залежності від того, скільки овочів ви використовуєте і скільки соусу хочете отримати), додайте лаврове листя, чебрець, морську сіль і перець і доведіть до кипіння. Додайте згадані вище овочі, зменште вогонь і тушкуйте 10 хвилин. Перемістіть овочі віночком у 1,5-літрову термостійку миску. Тримати теплим. Паралельно кип’ятіть свіжий томатний соус протягом 10 хвилин без кришки або поки кількість рідини не зменшиться вдвічі. Додайте овочі, перемішайте і вимкніть вогонь через 5 хвилин.
Як ви можете бачити, рецепт не включає олію! Ось чому в ній дуже мало калорій. це є їжа, багата на вітаміни та поживні речовини та дієтична! Якщо у вас немає часу на готування, ви можете відкрити банку з 660 г органічного овочевого фрикасе від Lea Nature. >> знайти товар тут, поряд з іншими видами рагу >> http://prodietabio.ro/legume-pentru-cus-cus-putine-calorii-tocanita
інгредієнти: овочі * 60% (кабачки * кубики, морква * скибочки, сушений нут * регідрірований, червоний перець * кубики, ріпа * кубики, селера * кубики), вода, подвійний томатний концентрат *, морська сіль, спеції *, чорний перець *. * з органічно сертифікованих культур ECOCERT FR-BIO-01
BIO Jardin Bio 660 г овочів від Lea Nature мають дуже мало калорій: лише 31кал/100гр! Ми рекомендуємо вам мати таку їжу в будинку, тому що ми часто не знаємо, що приготувати, не маємо часу або не маємо їжі в холодильнику, а відкриття банки овочевого рагу може бути швидкою, корисною та економічною ідеєю.! У нас є більше часу для відпочинку або занять спортом, а їжа корисна і низькокалорійна.
