Рецепти супу, що спалює жир, для приготування 2 видів детоксикаційного супу
Втрата ваги вимагає здорового харчування, яке поєднується з деякими видами спорту. Краще триматися подалі від дієт для схуднення, які втомлюють організм. Певні дієти, спрямовані на спалювання жиру, не рекомендуються, оскільки вони можуть мати шкідливі наслідки для вашого здоров’я.
Вживання жирної супової дієти допомагає зменшити вагу і вивести токсини з організму. Дуже важливо спалювати жир, вживаючи достатню кількість їжі.
Ми пропонуємо вам дієту Детокс-суп, щоб вдосконалити свою фігуру та зберегти здоров’я.
Рекомендуємо спробувати суп для спалювання жиру. Знайдіть у цій статті 2 рецепти приготування 2 видів детокс-супів.
1- Переваги супу, що спалює жир:
• Допомагає розщеплювати зайвий жир: ефективно позбавляє від жиру.
• Забезпечує детоксикацію організму: усуває токсичні речовини та елементи (токсини).
• Містить мінеральні солі (калій, сірка, кальцій, фосфор, натрій тощо).
• Містить вітаміни (С, В), омегу (3, 6 і 9) та клітковини, необхідні організму.
• Забезпечує відчуття ситості. Це зменшує інстинкт голоду і, отже, зменшує бажання їсти.
• Боротьба із затримкою води: сечогінний засіб.
• Допомагає оновлювати фізичну та розумову енергію.
• Покращує травлення.
• Боротьба з подразненням кишечника: (наприклад, хвороба Крона).
Жироспалюючий суп має кілька хороших наслідків для здоров'я. Це протизапальний, антиоксидантний, діуретичний, а також антибактеріальний засіб. Це терапевтичне блюдо та природне лікування детоксикацією (детоксикаційний ефект).
Ось наші 2 рецепти приготування супу для спалювання жиру. 2 види супів з детоксикаційним ефектом для здорової та низькокалорійної дієти.
2- Рецепти супів:
1-суп із спалювання жиру з брокколі, цибулі та куркуми:
а) Інгредієнти: На 4 особи
• 1 кг очищеної брокколі.
• 2 середні цибулини.
• 1,5 літра пташиного бульйону (без жиру), ви можете приготувати його окремо з розмарином.
• 1 - 2 чайні ложки куркуми.
• 1 щіпка перцю (за бажанням)
• 1 щіпка солі.
b) Підготовка:
Перед початком ретельно вимийте брокколі і дайте їй стекти. Потім почніть готувати свій суп із спалювання жиру з брокколі:
1- Очистіть цибулю (цибулини), а потім наріжте соломкою і наріжте їх скибочками.
2- Поставте каструлю на повільний вогонь з 4 столовими ложками води та цибулею. Дайте цибулі розплавитися протягом 4-5 хвилин.
3- Додати курячий бульйон + сіль. Нехай закипить і приготуйте брокколі.
4- Підготуйте квіти брокколі та очистіть стебла. Наріжте їх невеликими шматочками, щоб полегшити готування.
5- Помістіть стебла в каструлю. Додайте куркуму та перець, а потім закрийте її. Дайте кипіти 14 хвилин.
6- Додайте квіти брокколі і накрийте сковороду.
7- Вимкніть вогонь і вийміть суп із спалювача жиру з броколі приблизно через 10 хвилин. Нехай охолоне. Можна додати кілька листочків подрібненої петрушки.
8- Перемішайте теплий суп у блендері. Після цього можна нагріти.
2-жировий суп із капусти, капусти, селери та моркви:
а) Інгредієнти: для 3 осіб
• 2 моркви середнього розміру.
• від 70 до 100 г селери.
• 1 цибулина середнього розміру.
• від 200 до 300 г капусти.
• 1 літр овочевого або пташиного відвару.
• Соляна щіпка.
• Дрібка перцю.
• 10 мл оливкової олії.
• 1 столова ложка часнику.
• Кілька листя подрібненої петрушки.
b) Підготовка:
Перш ніж почати готувати суп з капустяного жиру, добре помийте овочі та процідіть їх. Почистіть моркву.
1- Підігріти воду в бульйоні в каструлі.
2- Наріжте моркву та селеру тонкими скибочками (від 1 до 2 міліметрів). Подрібніть цибулю, а капусту наріжте великими шматками.
3- Помістіть моркву, селеру та цибулю в каструлю. Додайте воду і сіль. Дайте кипіти 4-6 хвилин.
4- Додайте капусту та оливкову олію. Додайте бульйон води і перцю. Накрийте казан і дайте йому закипіти. (можна додати трохи куркуми).
5- Приблизно через 20 хвилин додати часник і петрушку.
(Якщо смак часнику вам не надто подобається, покладіть його разом з капустою та оливковою олією).
6- Зачекайте 3 хвилини, щоб закипіло, а потім вимкніть вогонь.
3-Недоліки та профілактика:
Незважаючи на їх переваги, супи для детоксикації або супи, що спалюють жир, можуть спричинити недолік. Вони можуть викликати подразнення кишечника через високу дозу клітковини.
• Вони мають дуже низький рівень споживання енергії (калорій).
• Ці супи не слід приймати як єдину дієту.
• Дієта, що спалює жир, триває лише тиждень.
• Вживати 1 або 2 рази на день (у невеликих кількостях) протягом усього періоду режиму.
• Однак у вашому раціоні повинні бути фрукти, зелені овочі, вичавлені фруктові соки, банани.
• Також споживайте незбиране молоко (знежирене молоко), йогурт, м’ясо птиці, нежирну рибу, помідори, рис (без зловживань).
Щоб схуднути, прийміть збалансовану дієту, уникаючи обжерливості.
(Ми не розглядаємо одну проблему, щоб створити іншу, так?)
Не забувайте зволожуватись, регулярно вживаючи воду.
Фізичні вправи необхідні для схуднення. Вони необхідні для позбавлення від жиру та зміцнення м’язів.