Схуднути вівторок; т та засоби для схуднення - Stiftung Warentest
Раніше дієти в кінці зими були в сезон - щоб ті, хто хоче схуднути, до весни схудли. Вони покладались на капустяний суп або просто з’їдали половину. Сьогодні дієти популярні цілий рік, ще й тому, що постійно з’являються нові перспективні концепції. Нехай це буде низьким вмістом вуглеводів, згідно з Робертом Аткінсом, голлівудською дієтою або волюметриком: всі дієти обіцяють знайти чарівну формулу схуднення. Stiftung Warentest під час досліджень оцінює, що таке хамбег і що насправді працює. Більше
Поживні речовини знижені
Більшість концепцій дієти засновані на зменшенні одного з трьох основних поживних речовин - білка, жиру або вуглеводів. Жоден з трьох не повинен бути повністю осторонь, оскільки тілу всі вони потрібні для життя. Люди, які сидять на дієті, також повинні споживати не менше 1200 кілокалорій на день - все інше стає голодом. Серйозна концепція дієти складається з трьох основ: хороший план харчування, хороший план фізичних вправ та інструкції щодо активної зміни власного способу життя. Це показує тест онлайн-дієтичних програм. Від ефекту йо-йо не застраховані лише ті, хто активно і довгостроково змінює свій раціон і повсякденне життя.
Остерігайтеся фальшивих обіцянок
Дієтичні програми, які в основному рекламують зображення до і після і обіцяють велику втрату ваги за короткий проміжок часу, не дуже надійні. Продукти для схуднення, які відомі як спалювачі жиру або засоби, що пригнічують апетит, часто виявляються абсолютно небезпечними. Тест продуктів для схуднення показує, що багато містять великі дози небезпечних речовин, які навіть можуть загрожувати життю. У будь-якому випадку, руки геть.
Навіть маленькі кроки допомагають у повсякденному житті
Не всім потрібна дієта з правилами заліза. Деяким людям допомагає, якщо вони можуть усвідомлено вибирати між продуктами харчування у повсякденному житті і тим самим економити непотрібні калорії. Наприклад, використовуючи томатний кетчуп, а не майонез. Ці невеликі, але ефективні трюки викладаються в книгах «Бічна дієта» та «Бічна дієта для працюючих людей».
Тестування
Випробовувані продукти для схуднення Просто станьте тоншими - це можливо?
2 січня 2020 р. - Продукти для схуднення обіцяють легке схуднення. Чи може це спрацювати? І на що слід остерігатися, використовуючи його? Експерти з наркотиків у Stiftung Warentest надають інформацію та оцінюють продукти, що продаються без рецепта та відпускаються за рецептом, і часто продаються - у великій базі даних про препарати та в статтях у тесті журналу. До тесту