Рецепти вафель з низьким вмістом жиру у шеф-кухаря
Вафлі з дуже низьким вмістом жиру
Вафлі з низьким вмістом жиру
складає близько 8 штук
Нежирні вафлі зі сливовим соусом та ванільним морозивом
легке, тісто без масла, WW - підходить, нежирне
Вафлі з квартом із спельтами
Підходить для міліну, з низьким вмістом жиру, для 4 осіб
Французькі вафлі
Йогуртові вафлі
ww 1,7 * на вафельку, робить близько 10 вафель
Вафельні сирні вафлі
Пухнасті вафлі, без масла і цукру! Кілька калорій, приблизно 12-13 вафель
Легкі вафлі
Серцеві вафлі лише 36 ккал на серце
Здорові вафлі
без борошна, масла та цукру
Вафлі без борошна або жиру, мало цукру
легкий і смачний, підходить для безвуглеводних дієт
Вегетаріанські солодкі бобові вафлі
Низькокалорійний, з великим вмістом білка, з вафельного заліза
Здорові вафлі
без цукру, робить 4 порції
Здорові вафлі без цукру
Спочатку змішайте яйця та розм’якшене масло разом. Потім змішайте сухі інгредієнти (борошно грубого помелу, мигдальне борошно, розпушувач). Потім добре змішайте молоко та йогурт. Масло/яєчна суміш і молоко-
вафлі
Легкі вафлі
Змішайте в мисці борошно з крохмалем і розпушувачем і відкладіть. Відокремте яйця і збийте білок з дрібкою солі до стійкості. Поставити в прохолодне місце. В іншу миску додайте м’яке, але не рідке масло з соусом
Цільнозерновий кварк та білкові вафлі
Змішайте ручним міксером м’яке масло, нежирний кварк та яйця. Змішайте борошно, розпушувач, яєчний білок і цукор в іншій ємності і поступово вмішайте суміш яєць і кварків. Залежно від консистенції білкового порошку, потрібно трохи більше