Рецепти з інформацією про калорії, харчові цінності, вітаміни, мінерали, холестерин - Кулінарні книги -

список інгредієнтів Кількість інгредієнтів (г/мл)
Авокадо, сирий 60
Банан, сирий 70
Йогурт, 3,5% жиру 150
Лимонний сік 10
води 30-й

Інструкція/підготовка до роботи:
Смузі з авокадо та банана

  • Вийміть половину авокадо з шкірки і наріжте шматочками
  • Почистіть невеликий банан і наріжте його шматочками
  • Вичавіть сік з половини лимона
  • Помістіть усі інгредієнти разом з кухлем йогурту та деякою кількістю мінеральної води у блендер і перемішуйте протягом 30 секунд, поки не піниться
  • Налийте в склянку і відразу подавайте до столу

Розрахуйте власні рецепти?

Скористайтеся послугою для управління рецептами, а також розрахунку калорій та харчової цінності ваших рецептів: Калькулятор калорій рецептів

інформацією

Калькулятор калорій

Швидко розраховуйте окремі продукти харчування або рецепти за допомогою калькулятора калорій, не реєструючись.

Калорії та харчові цінності:
Смузі з авокадо та банана

Сума калорій та поживних речовин усіх інгредієнтів для рецепту смузі з авокадо та банана
Харчові цінності од за 1 порцію за порцію
Калорійність ккал 292,6 292,6
Калорійність kj 1220.3 1220.3
білка G 6.9 6.9
жиру G 19.5 19.5
Поліненасичені жирні кислоти G 1.45 1.45
вуглеводи G 21.46 21.46
Хлібні одиниці БУТИ 1,79 1,79
Клітковина G 5.04 5.04
води G 261,68 261,68
холестерин мг 16.5 16.5
натрію мг 74,6 74,6
калію мг 808,9 808,9
кальцію мг 192,7 192,7
фосфор мг 195,8 195,8
магнію мг 58.1 58.1
залізо мг 0,73 0,73
Вітамін А, ретинол мкг 57.2 57.2
Вітамін Е, токоферол мг 1.14 1.14
Вітамін В1, тіамін мг 0,13 0,13
Вітамін В2, рибофлавін мг 0,4 0,4
Вітамін В3, ніацин мг 1.31 1.31
Вітамін В6, піридоксин мг 0,64 0,64
Вітамін С, аскорбінова кислота мг 22.3 22.3
Інформація стосується загальної суми продуктів.
Всі заяви без гарантії.

Легенда:Клітковина = непридатні вуглеводи.
KH = Вуглеводи.
MUF = Поліненасичені жирні кислоти.
Кількості "0" = відсутні дані або практично відсутні.

Більше рецептів із категорії смузі

Кулінарія - це зв’язок між минулим, сьогоденням і майбутнім; Ніщо так довго, як хороший рецепт.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • відбиток
  • ·
  • Захист даних
  • ·
  • Відмова від відповідальності