Рецепти з низьким вмістом вуглеводів - Форум RUNNER’S WORLER
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Рецепти з низьким вмістом вуглеводів
В Інтернеті можна знайти занадто мало -
а ті, які я знайшов, досить марні або просто дорогі.
Молоко є неаптимальним з поживної точки зору (див. Дослідження молока тощо), і його слід уникати.
Всі рецепти з великою кількістю «молока втрачаються для тих, хто вживає низьковуглеводні за станом здоров'я.
Згідно з моїми знаннями для початківців, доцільним є
- Яйця
- Горіхи
- риба
- плоть
- Багато овочів
- фрукти
- Харчові добавки
- Білковий порошок (для мене все ще перебуває у "фазі випробування")
Я був би радий, якби кожен, хто певний час був з низьким вмістом вуглеводів, поділився б тут своїм досвідом, і я б особливо зрадів ідеям рецептів чи пропозиціям про їжу.
З найкращими побажаннями та вдалого початку тижня,
Погляньте тут раніше?
Коли ви робите це деякий час. Ви б тоді опублікували своєрідний "звіт про досвід"?
Було б здорово. (Мені просто цікаво.)
Класична ситуація:
Я щойно підвівся і не уявляю, як виглядає мій справді ОПТИМАЛЬНИЙ сніданок.
Ваші посилання на рецепти містять пропозиції щодо сніданку: Майже всі вони з молоком!
А ті, хто не з молоком, як правило, однобічні, як "яєчня з цибулею";)
Ви самі щось таке придумуєте;)
Це не досвідчені люди з низьким вмістом вуглеводів, які знають, як розпочати день успішно та здорово?
Поки що я, напевно, перенесу обід вперед:
Рецепт із зображенням: Святкове застілля з цвітною капустою, салатом з огірків та стейком | Овочеві рецепти
але без груш, це дзвіночки, я з’їдаю кілька яблук та волоських горіхів під час готування;)
Вашої компіляції найважливіших продуктів достатньо для хороших рецептів.
я роблю якомога менше роботи з харчування.
тому я не їжу меню з різними продуктами одночасно за один прийом їжі. це також виграє від принципу низькокалорійної дієти.
Для мене сорт з’являється не за один прийом їжі, а поширюється протягом дня або тижня.
я часто їм яйця з оливковою олією і нічого іншого. або я смажу курку на грилі і не їжу ніяких гарнірів.
або я роблю собі овочі і більше нічого не їм. або я буду між ними йогурт. або я зберу фундука.
в основному я також ненавмисно застосовую принцип комбінування їжі. Люди раннього кам’яного віку не сідали б за стіл, а потім проштовхували в шлунок цілу низку їжі. якщо він блукав лісом, то одного разу знайде ягоди. Потім він відразу його з’їв і більше нічого. в інший раз він знаходив фрукти і негайно з’їв їх, якщо був голодний.
Завдяки соціальній поведінці, їжа стала соціальною подією в якийсь момент, коли ви зустрічаєтеся в одному місці і обмінюєтесь власним досвідом.
однак, я не думаю, що наша травна система багато про це дбає.
на відміну від багатьох людей, їжа для мене не є церемонією. це необхідна діяльність, щоб підтримувати своє тіло (= інтерфейс до зовнішнього світу) функціональним. Для мене смак їжі в основному є другорядним.
Востаннє переглянуто atp (09.06.2009 о 11:36)