Рецепти здорової птиці від шеф-кухаря

Здорові пухнасті котлети з кварком

Очистіть і наріжте кубиками цибулю, почистіть і подрібніть часник. Змішайте обидва з майораном і потійте в 1 столовій ложці олії, поки цибуля не стане напівпрозорим. Потім покладіть всі інгредієнти в миску і ретельно вимісіть. З вологим хе

Здоровий курячий суп

Вимийте курку або частини курки та помістіть у велику каструлю (ємність приблизно 6 літрів) та залийте приблизно 4,5 літра холодною водою. Наповніть паперовий пакетик чаю майораном, петрушкою, лавровим листям і ягодами ялівцю та

Корисний салат з куркою

Перець та кабачки наріжте невеликими шматочками, а курку наріжте шматочками розміром з укус. Смажте все разом з олією (або овочі окремо від курки). Тим часом помідори черрі розріжте навпіл, помийте і обсушіть салат з баранини і все

Яєчний рис - багатий білком і корисний для здоров’я

Зварити рис в підсоленій воді і дати йому охолонути. Вимийте м'ясо, обсушіть і наріжте кубиками приблизно 2 см. Збийте чотири яйця з сіллю, перцем, трохи куркуми та порошком паприки і поки що відкладіть. Щось

Здорове обгортання чіа

Низькокалорійний, смачний, свіжий

Здорові обгортання з низьким вмістом вуглеводів

Зверху 1 скибочку шинки 2 скибочками сиру. Зверху викладіть крем-крем та гриби. Таким же чином накрийте другий шматочок шинки. Тепер згорніть кожен диск і закріпіть його зубочисткою. Ролі повинні добре триматися. Рулони a

---