Рецепти змінення тіла Плюшки з нутової борошна - Рецепти зміни тіла

Ви робите це прямо зараз Дієта BodyChange до втратити вагу і сумуєш за хлібом? Команда Body-Change-Rezepte має рішення для вас - Булочки з нутовим борошном!

змінення

Булочки з нутовим борошном готуються дуже швидко, а потім можуть зберігатися 2-3 дні.

Ми готували рулети з середземноморськими спеціями. Однак вашій фантазії немає меж! Смажена цибуля? В'ялені помідори? Оливки? Просто спробуйте.

    Інгредієнти для рулетів з нутового борошна:

  • 3 великі кавові чашки з нутовим борошном (біоцентральне нутове борошно, 400 г)
  • 2 великі кавові чашки мінеральної води (газована вода)
  • 1 яйце
  • 1 чайна ложка соди (або 1 розпушувач)
  • 1 ст ложка оливкової олії
  • 1 ст ложка солі

    Додатково для середземноморських булочок:

  • 1 столова ложка материнки (орегано Спеції Вагнера, упаковка по 2 (2 х 100 г))
  • 1 ст ложка розмарину
  • 1 ст ложка чебрецю
  • 1 чайна ложка часникового порошку

      • Тут ви можете замовити нутове борошно безпосередньо в Інтернеті:
      Нут борошно Bauckhof, упаковка по 2 (мішок 2 х 350 г) - органічне
      Борошно нуту рапунцель, смажене, 1 упаковка (1 х 500 г) - органічне

    Приготування рулетів із нутового борошна:

    1. Помістіть у чашу для змішування три кавові чашки нутового борошна, дві кавові чашки мінеральної води (газована вода), одне яйце, одну столову ложку оливкової олії та одну ложку солі. Все добре перемішати міксером. поки тісто не стане кремовим.

    2. Тепер додайте в кляр 1 чайну ложку соди (або 1 упаковку розпушувача) та спеції. Ще раз коротко перемішайте тісто, а потім дайте йому відпочити приблизно 30 хвилин.

    3. За цей час ви можете розігріти духовку до 170 градусів (верхній і нижній нагрівання).

    4. Помістіть тісто в тефлонову форму для кексів. Зробіть форму трохи більше наполовину і випікайте в духовці близько 28 хвилин.

    5. Через деякий час ви можете дістати форму для здоби з духовки та посуду Булочки з нутовим борошном вирізати повільно.

    Хліб із нутового борошна смакує більше, ніж звичайний білий хліб. Тому ми рекомендуємо трохи приправити тісто.

    Наша порада:

    Тверді булочки можна змішувати в кухонному комбайні і переробляти в сухарі. За допомогою них ви можете, наприклад, приготувати смачний паніровський шніцель, сумісний з BodyChange ! "

    «Булочки» досить малі у формі булочки. Можливо, хтось має підказку?

    Цікаві посилання на BodyChange:

    DVD BodyChange на Amazon: 10 тижнів DVD BodyChange®
    "Я роблю тобі сексуальну кулінарну книгу" на Amazon: найкращі рецепти
    Офіційна сторінка BodyChange: Худніть зараз із тренером Детлефом Сустом

    14 відповідей на рулети з нутового борошна

    Привіт,
    питання. Це означає маленькі чи великі кавові чашки?

    У мене немає маленьких. Чи можете ви дати мені кількість? ?

    Привіт! Великі чашки, але неважливо, співвідношення важливо 😉

    Незабаром мені буде 50, і мій метаболізм змінюється …… . ти розумієш…. і мені слід змінити свій раціон. Рулети з борошна з нуту мені дуже підходять. Бо без картоплі, хліба тощо, я завжди голодний.
    Тож це чудове рішення.
    Дякую!

    Привіт,
    спробувала рецепт вперше. Дійсно смачно! Я додав жменю насіння соняшнику та трохи насіння льону.
    Як альтернативу кексам для кексів я використовував металеві чаші для мюслі тощо:

    Попередньо накрийте миски папером для випічки, і ось як виглядають рулети:

    Звичайно, вам доведеться відповідно збільшити час випікання. Мені знадобилося приблизно 10 хвилин довше.

    Дуже смачно, дуже ситно. Справжня альтернатива хлібу. Дуже дякую!

    Порада щодо покупок: борошно з нуту дуже дешеве у китайських продуктових магазинах, а сушений нут у турецьких продуктових магазинах
    щиро

    Я спробувала сьогодні рецепт і допрацювала його за допомогою чашки натертої моркви та трохи мелених горіхів (замість спецій). Якщо додати чайну ложку яблучного оцту (або оцту), типовий смак нуту зникає.

    Потім я поклав всю масу в кастову форму (силікон) і випікав 45 хвилин при 190 градусах О/О. Робить соковитий замінник хліба. Можливо, вам знадобиться трохи більше розпушувача.

    Привіт усім,
    Щойно натрапив на цей рецепт тут. Майте запитання щодо цього, чи це вже відповідає змінам тіла?
    У нутовому борошні порівняно багато вуглеводів!?

    Я був би дуже радий отримати відповіді

    Наскільки я знаю, вишневий горошок відповідає вимогам, оскільки він належить до бобових культур (квасоля тощо), і вони забезпечують нас енергією.

    Так, нутове борошно відповідає стандарту BodyChange. Друг склав цю дієту, і я отримав кілька рецептів з програми, яка також використовує нутове борошно для випікання хліба 😉 Ви також можете зробити з неї чудову локшину!

    звучить дуже добре!
    Чи можу я спекти хліб із зазначеною кількістю інгредієнтів?

    Столова ложка солі - це занадто багато на мій смак! Мій перший рецепт BodyChange і невдача! Булочки не їстівні!

    Вибач:(.
    Можливо, це тому, що ви використовували маленькі чашки. Я змінила рецепт.

    Можливо, вам краще написати, що слід використовувати великі чашки. Коли я думаю про кавові чашки, я думаю про чашки з кавового сервісу, саме тому я брав і маленькі. Відповідно, в тісті було занадто багато солі, і, на жаль, булочки були не такими їстівними 🙁
    Я все ще був вражений рештою їжі, булочки вийшли супер пухнастими. Спробуємо ще раз із меншою кількістю солі.

    Привіт .... Скільки разів на тиждень можна їсти булочки з нутового борошна? Я десь читав, лише два рази на тиждень, це правильно? Дякуємо за допомогу заздалегідь. З повагою, Крістіна