Рекомендація ВООЗ Це стільки годин на день, коли повинні займатися маленькі діти

Похмуріння в басейні з м'ячем - це теж рух - навіть малюки повинні бути фізично набагато активнішими, вважає ВООЗ.

день

малюнок альянс/dpa/Фрізо Генч

Женева -

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує, навіть малим дітям, вживати рішучих кроків у боротьбі з пізнім ожирінням.

Від одного до двох років діти повинні займатися не менше трьох годин на день, сидіти в колясці або стільці максимум годину і проводити якомога менше часу перед екранами. На думку ВООЗ, до дворічних дітей взагалі не повинно бути перед екранами.

Достатньо сну має вирішальне значення для розвитку

Як надалі наголошує організація охорони здоров’я, 10–13 годин повноцінного сну також дуже важливі для фізичного та психічного розвитку у віці від трьох до чотирьох років. "Короткий сон пов'язаний із зайвою вагою та ожирінням у дитинстві та підлітковому віці, а також із психологічними проблемами підлітків", - йдеться у звіті, представленому в Женеві в середу.

Вас це також може зацікавити

Одягніть його самі, виріжте, зав'яжіть: Батьки, дозвольте своїм дітям робити більше на самоті!

Більше, ніж очікувалося: Скільки годин повинні спати підлітки, діти та малюки?

вивчення: Багато батьків недооцінюють прихований цукор у їжі

За даними ВООЗ, у таких штатах, як США, Австралія, Канада та Нова Зеландія, вже існує офіційна порада обмежити час, який маленькі діти проводять перед екранами. Той, хто сидить - будь то в машині, за столом чи перед екраном телевізора чи комп’ютера - швидше за все захворіє. "Інтерактивна гра з вихователем є надзвичайно важливою в цьому віці", - сказала експерт ВООЗ.

80 відсотків молодих людей недостатньо фізично активні

За попередніми оцінками, за даними ВООЗ, щороку вмирає п’ять мільйонів людей у ​​всьому світі, оскільки вони не отримують достатньо фізичних вправ. Відомо, що 23 відсотки дорослих та 80 відсотків підлітків є надто мало фізично активними. Однак порівняльних даних щодо маленьких дітей немає. Представлені зараз рекомендації повинні заповнити прогалину, оскільки в даний час не існує рекомендацій щодо діяльності дітей до п’яти років. (dpa)