Рекомендовані продукти для збільшення простати

Огляд

Простата - це невелика залоза у формі волоського горіха, розташована за сечовим міхуром у чоловіків. Під час статевої активності простата допомагає виробляти сперму, виробляючи рідини, багаті поживними речовинами, які виконують роль транспортування та харчування сперми під час еякуляції.

продукти

З настанням віку чоловіків простата може збільшуватися в розмірі - стан, відомий як доброякісна гіперплазія передміхурової залози.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

симптоми

Найбільш поширені симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залози включають:

• Збільшення частоти сечовипускань більше 8 разів на день;
• терміново потрібно сходити в туалет, не маючи можливості затримати сечовипускання;
• Часта потреба мочитися вночі, впливаючи тим самим на сон;
• Складний початок акту сечовипускання;
• Поганий або переривчастий сечовий потік;
• Неможливість повністю спорожнити сечовий міхур;
• нетримання сечі;
• Біль під час сечовипускання;
• Біль під час або після еякуляції.

Представлені симптоми виникають через збільшення простати, яка блокує уретру, тобто трубку, яка з’єднує сечовий міхур із зовнішньою частиною тіла. Ця закупорка може ускладнити або навіть неможливе проходження сечі.

Дієта та збільшення простати

Простата - це залоза, контрольована сильними статевими гормонами, такими як тестостерон. У простаті тестостерон перетворюється в інший гормон, який називається дигідротестостерон. Підвищений рівень дигідротестостерону призводить до зростання клітин простати.

Деякі продукти харчування та напої відомі своїм впливом на тестостерон, а також інші гормони, що впливають на простату. Дослідники виявили, що дієта, що складається переважно з м’яса або молочних продуктів, може збільшити ризик збільшення простати, а також розвитку раку.

Це особливо актуально, якщо людина не включає в свій раціон достатньо овочів.

Їжа дозволена

Вважається, що дієта, багата корисними фруктами, овочами та жирами, має благотворний та захисний ефект на простату. Конкретними продуктами, відомими цими перевагами, є:

Лосось - Ця риба багата корисними жирами, які містять жирні кислоти Омега-3. Вони допомагають запобігти і зменшити запалення в організмі. Інші види холодної води риби, такі як сардини або форель, також багаті цими видами жиру;

помідори - Помідори багаті лікопіном, антиоксидантом, який може допомогти клітинам простати. Томатний соус і варені помідори, включаючи суп, допомагають виділяти лікопен і швидше перетворювати його в організмі;

Ягоди - Полуниця, чорниця, малина та ожина є чудовими джерелами антиоксидантів, вони допомагають виводити вільні радикали з організму. Вільні радикали - побічні продукти реакцій, що відбуваються в організмі, і можуть з часом спричинити різні пошкодження та захворювання;

Брокколі - І брокколі, і інші хрестоцвіті овочі, включаючи цвітну та брюссельську капусту, містять хімічну речовину, яка називається сульфорафан. Ця речовина націлена на ракові клітини і допомагає їх знищувати, захищаючи здоров’я передміхурової залози;

Горіхи - Ці фрукти багаті цинком, допомагаючи збалансувати рівень тестостерону. Крім горіхів, ракоподібні та овочі також багаті цинком;

цитрусові - апельсини та лимони - це лише частина цитрусових, багатих вітаміном С. Цей вітамін відіграє надзвичайно важливу роль у захисті простати;

Цибуля і часник - дослідження показало, що чоловіки з доброякісною гіперплазією передміхурової залози, як правило, їдять менше цибулі та часнику, ніж чоловіки без цього стану.

Природні методи лікування захворювань простати (збільшення простати, рак передміхурової залози та запалення простати)

Харчові добавки з протипухлинними властивостями

Як фармацевти допомагають вам, коли стикаєтесь із проблемою здоров’я?

Однак для підтвердження цих результатів потрібні додаткові дослідження. Цибуля та часник є надзвичайно корисною їжею і рекомендуються у багатьох дієтах.

Заборонена їжа

Здорова дієта для збільшення простати означає більше, ніж вживання здорової їжі. Здорова дієта також стосується відмови від продуктів, які не корисні для простати. Категорія продуктів, яких слід уникати, повинна включати:

червоне мясо - дослідження показують, що введення в раціон червоного м’яса може вплинути на здоров’я простати, збільшуючи втричі ризик доброякісної гіперплазії передміхурової залози;

молочні - Як і червоне м’ясо, регулярне вживання молочних продуктів пов’язане з підвищеним ризиком доброякісної гіперплазії передміхурової залози. Зменшення кількості вживаного вершкового масла, сиру та молока може допомогти зменшити симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залози;

Кофеїн - Кофеїн може діяти як сечогінний засіб, що характеризується підвищеною частотою сечовипускання. Виключення з раціону кави, чаю, газованих напоїв та шоколаду може поліпшити симптоми сечовипускання, спричинені доброякісною гіперплазією передміхурової залози;

алкоголь - Алкоголь може стимулювати, як кофеїн, вироблення сечі. Чоловікам із збільшеною простатою рекомендується відмовитися від вживання алкоголю, якщо вони хочуть, щоб їх симптоми покращились;

натрію - велике споживання солі може посилити симптоми у сечовій сфері доброякісної гіперплазії передміхурової залози. Після дієти з низьким вмістом натрію цих симптомів можна уникнути.

Уникання додавання солі в раціон та уникання оброблених продуктів - два методи, за допомогою яких споживання солі може контролюватися чоловіками.

Лікування збільшеної простати

Зміни в харчуванні можуть бути досить ефективними для управління деякими симптомами доброякісної гіперплазії передміхурової залози, і поряд із повними змінами способу життя можуть мати максимальний ефект.

На додаток до здорового харчування, стратегіями, які можуть полегшити симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залози, є:

• управління стресом;
• кинути палити;
• Уникайте вживання рідини ввечері, щоб зменшити сечовипускання протягом ночі;
• Повне спорожнення сечового міхура;
• Виконання вправ для тазових м’язів;
• Уникайте ліків, які можуть погіршити клінічну картину, таких як антигістамінні, діуретичні та протинабрякові засоби;
• Виконання вправ для тренування сечового міхура;
• Обмеження споживання рідини двома літрами на день.

Якщо ці зміни способу життя неефективні, ліки або хірургічне втручання - це методи, які може порекомендувати лікар.

висновки

Лікування збільшеної простати може варіюватися від простого способу життя та дієти до медикаментозного лікування та хірургічного втручання.

Зменшення споживання червоного м’яса та вживання великої кількості фруктів та овочів є одними із способів полегшення лікування симптомів.

Спілкування з лікарем щодо ваших симптомів не слід затягувати, оскільки рання діагностика може мати надзвичайно важливий вплив на прогноз.