Респіраторна терапія
При дихальній терапії пацієнт повинен навчитися усвідомлювати дихання і, якщо потрібно, змінювати його. Багато психологічних та фізичних скарг можна вирішити таким чином.
Дихальна терапія заснована на засвоєнні різних технік для свідомого сприйняття та контролю дихання. Дихання - це несвідомий процес, про який не потрібно думати, але на який ми можемо свідомо впливати.
При фізичних навантаженнях чи емоційних навантаженнях стає зрозуміло, яке значення має дихання. Стрес, напружений темп, відсутність фізичних вправ, погана постава або втрата ваги та дієта можуть призвести до зміни природного режиму дихання та виникнення неправильної техніки дихання. Це, в свою чергу, може сприяти розвитку різних скарг або захворювань.
Зніміть внутрішню напругу диханням
У кожного своя схема дихання. Дихання чітко реагує на стрес, причому не тільки фізичний, але й емоційний. І навпаки, також можна впливати на фізичну та психологічну напругу за допомогою дихання, як це робиться у багатьох техніках релаксації.
Це використовується в респіраторній терапії. Він призначений допомогти людям відновити своє природне, здорове та ритмічне дихання. Метою дихальної терапії є позитивний вплив на основний психічний стан, Розслаблення сприяти та позитивно впливати на стан здоров’я.
Можливий вміст респіраторної терапії:
- Тренування розумності
- Дозвіл потоку дихання та його суб’єктивне сприйняття
- прямий і непрямий вплив на дихання
- Регулювання стану напруги в м’язах
- Сприйняття дихальних рухів
- Робота з розтяжками і точками натиску
- Рухові вправи
- Позиції розтяжки та відпочинку
- Вправи з голосом, мовою та співом
- Обробка змін у сприйнятті на індивідуальному рівні
Дихальна терапія спрямовує пацієнта на те, щоб відчути тіло і зосередити увагу на диханні. Пацієнт повинен усвідомити дихання і відчути, куди і як тече дихання. Для цього використовуються різні дихальні вправи.
Можливі індивідуальні або групові заняття
Дихальна робота та різноманітні вправи можуть проводитися в індивідуальних або групових сесіях. Вправи часто поєднують з йогою. Індивідуальні процедури, як правило, проводяться лежачи та індивідуально пристосовані до пацієнта.
На групових заняттях терапевт призначає певні послідовності рухів або вправи, які виконуються сидячи, стоячи або лежачи. Тут пацієнт повинен відчути своє дихання і виявити зміни в ритмі дихання, поставі та самопочутті.
Дихальна терапія застосовується як і всі Натуропатичне лікування як підтримуюча терапія і не замінює медикаментозне лікування. Дихальна терапія особливо підходить для утрудненого дихання, головного болю та голосу та Порушення мови, емоційні труднощі, такі як страхи, нервозність або депресія, а також проблеми зі сном. Також при менструальних болях, газах, проблемах з травленням або Порушення кровообігу може допомогти респіраторна терапія.
Здорові люди можуть отримати користь від дихальної терапії, навчившись краще розслаблятися.