Ретро-ланч-бокс Star Trek за 2000 доларів
Опублікував Адам Бісбі, 16 травня 2019 р
Хто знав, що обідня коробка з вашого дитинства сьогодні може бути предметом колекціонування?
Набори "Зоряний шлях" 1968 року продаються приблизно за 2000 доларів. Коробка для обіду 1966 року із "Бітлз" на аукціоні досягла двох тисяч доларів, тоді як контейнери із зображенням Дадлі чинили право - комічного лося Королівської канадської поліції з "Шоу Бульвінкл" - продали понад 3000 доларів. Якщо говорити про канадську спадщину, то навіть пластикові коробки 1980-х років Уейна Грецького продаються за сотні доларів.
Тим не менш, те, що НА обідній коробці, є не настільки важливим, як те, що ВНУТРІ. У новій електронній книзі "Поради щодо гігієни праці від золотого медаліста", яку ви можете безкоштовно завантажити вчасно Тиждень чоловічого здоров’я в Канаді (10-16 червня), Адам Крік, олімпійський чемпіон-весляр, який став тренером, ділиться цими надзвичайно простими порадами щодо того, як їсти здоровіші обіди та закуски на роботі:
Не забувайте про обід
Це трапилося з усіма нами: поспішаючи на роботу, обід губиться в гаморі. Потім до середини ранку ви або їсте себе зсередини, або вас спокушає заповнити цю порожнечу соленою, жирною або солодкою нездоровою їжею з мережі швидкого харчування чи ресторану.
На щастя, є й інші рішення. Ці три ідеї здорового сніданку смачні, їх потрібно лише кілька хвилин, а їх легко взяти на роботу в герметичних пластикових контейнерах. Не встигаєш приготувати їжу вранці? Не біда: використовуючи частину вільного часу ввечері або на вихідних, ви можете заздалегідь приготувати смачні ранкові страви, а також обіди та закуски, що вчинить чудеса для вас та вашого тіла. Це заощадить багато грошей.
Відпочиньте від робочого столу
Насолоджуючись здоровим обідом далеко від офісу, ви можете підняти свій настрій та креативність. Як виглядають здорові вечері? Від вишуканих бутербродів до запіканок, які роблять залишки вигідними, вечері можуть бути у багатьох смачних та простих у приготуванні формах.
Тримайте здорові закуски за своїм столом
Дивно, наскільки легко замінити шкідливу їжу корисними смачними закусками, які ви можете тримати за своїм столом. Ось як:
Уникайте спокуси: Нездорову їжу тримайте поза зоною огляду та в недоступному для вас місці. Замість того, щоб на столі стояти миска з цукерками, замість неї поставте миску зі свіжими фруктами або змішаними горіхами. Ви частіше перекушуєте здоровою їжею, якщо вона легкодоступна.
Планувати заздалегідь: Як і для обіду та вечері, готуйте закуски заздалегідь, щоб вони були готові, коли ви виходите в офіс. Непсувні продукти, такі як здорові батончики з гранолою, суміші для рюкзаків та сухофрукти, також можна зберігати у вашому офісі чи машині.
Пропустити торговий автомат: Замість того, щоб скуштувати завищену шкідливу їжу, вирушайте до місцевого продуктового магазину чи ринку, а замість цього витрачайте свої гроші на смачні, менш дорогі, свіжі та кращі для вас закуски.
Зайди далеко з водою
Вживання великої кількості води - це простий та економічний спосіб отримати величезні переваги для здоров’я:
Більше енергії: Вашому мозку та тілу потрібна вода, щоб функціонувати, і вживання великої кількості її на роботі дозволить зробити вас живішими та енергійнішими. Це дасть вам енергію, необхідну для включення декількох простих вправ у свій день, таких як підйом по сходах замість ліфта.
Втрата ваги: Вода діє як пригнічувач апетиту. Це наповнює ваш шлунок і зменшує апетит. Дослідження показали, що питна вода зменшує споживання солодких газованих напоїв та жирної кави. Це звучить занадто добре, щоб бути правдою, але чим більше води ви п'єте, тим більше калорій витрачає ваше тіло, щоб змогти її засвоїти. Це називається гарною угодою!
Грошові заощадження: На додаток до збільшення ваги, газовані напої та кава зі збитими вершками коштують грошей. Скільки калорій у воді? Нуль. Скільки коштує вода з-під крана? тут!
Як бачите, ціна ретро-ланч-боксу є низькою в порівнянні з вартістю залучення домашніх обідів та закусок до роботи, незалежно від використовуваної тари. Одне можна сказати точно: це може заощадити сотні доларів на рік порівняно з харчуванням поза домом. Крім того, вживання поживної домашньої їжі на роботі допомагає вам виглядати і відчувати себе краще - і це безцінно.!
Зареєструйтесь, щоб отримати безкоштовну копію нашої електронної книги “Поради щодо охорони здоров’я в офісі“ Золота медаль ”
Вам подобається цей блог?
Як національна благодійна організація, ми покладаємось на ваші пожертви для надання наших послуг канадцям. Кожен внесок має значення.