Ревматизм, які продукти слід їсти, щоб їх вилікувати
Оновлено Сарою Уголіні, 26.01.2020 13:28
Ця стаття перевірена Клодом Далле
Дієтичні рекомендації Французького товариства ревматологів
Що їсти для боротьби з ревматизмом ? Французьке товариство ревматологів (SFR) щойно розвинулось рекомендації щодо дієти при хронічному запальному ревматизмі, що має бути допоміжним засобом для щоденної практики. Як повідомляє Le Quotidien du Médecin, спостерігаючи за тим, як пацієнти складають власні дієти, засновані на засобах масової інформації, SFR хотів надати власну дієтичну пораду, щоб щодня їм допомагати.
"Здавалося важливим мати можливість запропонувати, крім управління наркотиками та загальних рекомендацій Національної програми з харчування та охорони здоров'я (PNNS), більш конкретні рекомендації, засновані на наукових даних, які могли б допомогти щоденній практиці. Звичайно, вони будуть інтегровані у глобальний підхід до пацієнта, який страждає на запальний ревматизм ", - про це розповідає щоденник професор Клер Даєн, яка була співголовою робочої групи, яка створила ці рекомендації. Мета - мати можливість консультувати пацієнтів пацієнтів, які вимагають, і попередити їх про практики, які можуть бути шкідливими для їх хронічного ревматизму.
Жирні кислоти та середземноморська дієта
Французьке товариство ревматологів рекомендує вживати більше 2 г/день незамінних жирних кислот поліненасичені, головним чином омега 3 (жирна риба, риб’ячий жир тощо) а також дієти середземноморського типу (цільнозернові продукти, фрукти, овочі, оливкова олія ...) завдяки невеликій сприятливий вплив на суглобові симптоми і особливо захисні кардіометаболічні ефекти у цих пацієнтів із підвищеним серцево-судинним ризиком.
З іншого боку, «деякі добавки шафрану, кориці, часнику, імбиру, кунжуту, гранатового концентрату може мати сприятливий вплив на активність ревматоїдного артриту у світлі добре пророблених клінічних досліджень, але дані в даний час занадто обмежені, щоб їх можна було запропонувати в сучасній практиці "за словами Клер Дайен. Вона також не рекомендує їх Пробіотики, оскільки, за її словами, поточні дані про ефективність є недостатніми та неоднорідними.
Томат, природний протизапальний засіб
Горіх заспокоює біль
Дієтологи одностайні: горіхи Гренобля - одна з могутніх протизапальні ліки природний. Пояснення: Волоські горіхи багаті міддю, мікроелементом, який зупиняє запальний процес, збільшує кількість антиоксидантів і відновлює хрящі. У волоські горіхи також входять омега-3, відомі своїми протизапальними властивостями. Споживання: Жменя волоських горіхів на день. Насолоджуйтесь ними в салатах, наприкінці їжі або як перекус. Олія волоського горіха також чудова, але при відкритті вона дуже швидко прогіркає. Краще купуйте пляшечки, які будете тримати в холодильнику, захищені від світла.
Джерела
- Дієтологія проти артриту, Сесіль Бертран, редактор Тьєррі Суккар. - Шведське дослідження з ревматоїдного артриту, представлене на щорічному конгресі Європейської ліги ревматизму 11-14 червня 2008 р. - Алман Р.Д .: Вплив екстракту імбиру на біль у коліні у пацієнтів з остеоартритом. Arthritis Rheum 2001. - Парк С.: Куркумін індукує апоптоз та пригнічує вироблення простагландину Е2 у синовіальних фібробластах пацієнтів з ревматоїдним артритом. 2007 - Oléocanthal, оливкова олія, Nature 437 p45, G.K. Beauchamp et al. - 2005. - Чорна смородина: 2 дослідження, проведені в 1989 р. (Журнал Ethnopharmacology. 27, 91-98) та 1990 р. (Огляд фітотерапії, № 2, 13-15). - Дослідження томатів: CNR de Pozzuoli, опубліковане в Journal of Natural products.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.