Режим Дюкана - Форум Дюкан - Жіночий журнал
Здравствуйте,
Я розпочав свою дієту дукан з понеділка
ось мої страви:
полудень: 3 курячі гомілки, приготовлені у воді + звичайний йогурт з дієтичної коли
вечір: тонка скибочка курки 0% МФ + 2 яєчних білка (без жовтків) і трохи консервованого тунця.
опівдні: 6 білків і 2 жовтки в омлеті, приготовленому без жиру (дегеулаза.)
смак: свіжий сир (швейцарські лілії) 0% МФ + легка кола + 2 скибочки грудки індички 0%
вечір: 2 курячі грудки з йогуртом і гірчичним соусом, 2 яєчних білка (без жовтків) + 0% йогурту, склянка легкої коли
полудень: куряче стегно + 2 яйця, зварене круто
смакувати:
вечір: 2 скибочки індичої грудки з 2 смаженими яйцями без жиру +1 ЖОГУРТИ 0%
Вага четверга 1/12/11:
полудень: 2 курячі стегна, приготовлені у воді + 0% йогурту
моя проблема в тому, що я завжди в одній вазі, я абсолютно нічого не втрачаю
що я повинен зробити . моє меню неправильне .
11 відповідей
Цілком нормально при такій дієті.
Дієта Дюкана - це високобілкова дієта
* Їжа, багата білком і мало жирів і вуглеводів.
* Зберігає м’язову масу.
* Низькокалорійний, оскільки білки дуже насичують.
Скористайтесь порадою лікаря
Ця дієта має перевагу в тому, що ви швидко худнете, але вона може мати ряд недоліків та побічних ефектів, особливо під час фази нападу: тому вона вимагає поради лікаря.
* Втрата ваги першої фази занадто швидка і занадто важлива: ця фаза спричиняє дефіцит вітамінів, мінералів та клітковини, які не пропонуються: іноді доцільно вводити вітаміни та мінерали.
* Ризики втоми, якщо вживати лише білок протягом 1-ї фази, а потім споживати більше білка.
* Втома через швидку втрату ваги.
* Запор, оскільки в цій дієті бракує клітковини.
* Ризик швидкого набору ваги через швидку втрату ваги: ризик ефекту йойо не є незначним.
* Занадто низьке споживання ліпідів.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Для менюЦей сайт призначений для відповісти питання та проблеми у область охорони здоров'я-медицина . Форум "Здоров'я-медицина", який не має нічого спільного з "сердечним листом".
Ваше запитання неактуальне, оскільки воно не стосується проблем здоров’я чи медицини. Вибачте.
¨Це попередження моя відповідь.
Хочете сісти на дієту? Найкраще рішення:
Збалансована дієта з невеликою спортивною активністю, ви схуднете БЕЗ недоліків. Однак ця дієта, яку ви робите, має ряд недоліків і побічних ефектів, особливо під час фази нападу: тому вона вимагає поради свого лікаря.
Смійся. Я це підтверджую. ЗБАЛАНСОВАНА дієта, вам НЕ доведеться турбуватися про недоліки, оскільки ви будете їсти ВСЕ, а не з високим вмістом білка.
Тепер роби як хочеш. Якщо ви впадете на це через кілька днів за допомогою цієї дієти, ви будете задавати собі зрозумілі запитання.
Ти роби як хочеш, коли до своєї вульгарності ти підеш своїм шляхом.
ХТО тобі каже, що я НІЧОГО не знаю.
Перейдіть на свою дієту Дункан, на десерт у вас буде "Клафуті до ввічливості".
На цьому ХОЛОДНА СПРАВА.
Я можу дозволити собі запитати вас, скільки вам років?
тому що я відчуваю, що переді мною підліток
; =)
то, якщо ми змусимо вас сміятися, ми не витратили надто багато часу
; =)
питання до Марі про ці відомі дієти з високим вмістом білка.
моя подруга, яка сиділа на дієті "Кот", опинилася в лікарні з викрученими нирками. велика крововтрата сечі, нирки дуже, дуже пошкоджені . йому сказали, що ці дієти ідеально підходять для такого роду проблем ?
яке медичне пояснення цьому, будь ласка ?
Інтоксикація організму пуринами. Перший дотик ==> нирки.
Занадто велике споживання цього виду продуктів викликає високий кров'яний тиск. Проблеми з нирками, через відтягування, судини пердеть, звідси кровотеча.
Шкідливий у середньостроковій перспективі, тож у довгостроковій перспективі у вас є відповідь .
Будучи там, за всі ці дієти в C **** зараз я їх засуджую.
АЛЕ, я маю на увазі АЛЕ, деякі роблять те, що хочуть, якщо попередження їх не влаштовують, це вже не моя відповідальність, і я OSEF.
Особливо для таких видів розмов. так, це мене смішить, навіщо відповідати, якщо ти нічого про це не знаєш. ах, я бачу, що так має бути;) Ваші відповіді: "***" їжте збалансовано і займайтеся спортом. Не базікаючись. Корова ніколи не чула ні про що божевільне. йди відпускай, нічого не бажаєш, навіть не продовжуй kissxxx: )
Нехай вона робить це на своїй дієті, але не пригнічуйте на форумі.
lilou - 1 груд. 2011 о 13:22
птдр. rolala справді підтверджую сайт пана.:)
Піди подивись деінде.
@Lilou: Ви прийшли на цей форум, щоб попросити поради у волонтерів. Хоча відповіді вас не влаштовують, це одне, але це не дає вам права бути агресивними з Марі (або будь-якою іншою зацікавленою стороною) будь-яким чином.