Режим Сайкова

Чи знаєте ви дієту доктора Сайкова? А як щодо дієти Лариси Доліної? Це та сама система схуднення. Його створив доктор Сайков, а популяризував відомий співак, який зараз виглядає набагато молодшим та привабливішим, ніж 20 років тому.

Сайков та його дієта

Ніхто не скаже цього в наш час, коли їжа не тільки доступна, але її є вдосталь, проблема ожиріння особливо гостра. Повні люди сприймають це як суто зовнішню проблему, але реальність набагато складніша, оскільки ожиріння піддається не тільки організму, але і внутрішнім органам, значно збільшує навантаження на серцево-судинну систему та травний тракт., І можливо, все тіло працює на максимальній потужності. Як результат, розвиток хронічних захворювань та масового ожиріння представляє справжню проблему.

Доктор Сайков створив дієту, яка на даний момент є однією з найбільш затребуваних та ефективних. По суті, це дієта з обмеженням жирів тваринного походження, і вона проходить два цикли: перші 7 днів дієти, потім 7 днів відпочинку, а після цього - повторювані 7 днів дієти. У цьому випадку ви не можете обмежитися цим, але продовжуйте чергувати дієту та регулярні цикли, поки не досягнете бажаної ваги. Дієта не рекомендується в періоди підвищеної активності або в поєднанні з інтенсивними фізичними навантаженнями.

Правила дієти Сайкової - суворі, і їх рекомендується дотримуватися для досягнення оптимального результату:

1. Їжте лише 6 разів на день - по 8, 10, 12, 2, 4 і 6.
2. Щодня робиться клізма, або приймаються природні проносні засоби.
3. Перед їжею випийте по чверті склянки трав'яного настою (склянка окропу - 1 ч. Ложка звіробою, календули та ромашки).
4. Рідину слід приймати обмежено - до 0,5 води на день, не враховуючи трав.

Крім того, система супроводжується меню на кожен день, яке повинно суворо дотримуватися, без найменших відхилень.

Дієта Сайкова: меню

На кожен день дається кількість продуктів, які необхідно розділити на 6 прийомів у зазначений час:

1 день. Печена картопля без солі (400 г) і 2 склянки кефіру 1% жиру;

2 дні. 2 склянки 1% жирного кефіру і 400 г нежирного сиру;

3 дні. 2 склянки 1% жирного кефіру та 400 г фруктів (без бананів та винограду);

4 дні. 500 мл 1% жирного кефіру та відварених курячих грудок (400 г);

5 днів. 2 склянки 1% жирного кефіру та 400 г фруктів (без бананів та винограду);

6-й день (розвантаження) - лише 1,5 літра води без газу;

День 7. 400 г фруктів і 2 склянки 1% жирного кефіру.

Меню дієти передбачає суворе обмеження жиру, і не можна додавати олію в їжу.

---