Режим схуднення для хворих на операції на грижі диска - ФІТНЕС
Привіт всім,
Я хотів би, щоб ви допомогли мені з наступною проблемою. Зараз мені 34 роки, і 2 роки тому мені зробили операцію на грижі диска .
Зараз я досяг 120 кг/198 см і прекрасний живіт .
Сьогодні я зареєструвався тут на форумі з надією, що з вашою допомогою я зможу його завантажити .
Я продовжував читати, що ти не можеш схуднути без кардіо, і мені не дозволяють бігати стільки, скільки я зрозумів, плюс моя спина все ще болить, і якби я схуднула, можливо, було б краще .
Мене зацікавила б і програма тренувань, і програма харчування .
Заздалегідь дякую, і я з нетерпінням чекаю ваших відгуків .
Що стосується навчальної програми, ми можемо вам допомогти, але під час страти вас повинен буде спостерігати фізіотерапевт, а з програмою харчування спробуйте зв’язатися з доктором Сербаном Даміаном:
0722.616785
Здрастуйте,
велике спасибі за інформацію. Я хотів би запитати вас - що ви думаєте про вправи пілатес - було б для мене добре ?
Коли я вийшов із лікарні, лікар, який мене прооперував, сказав мені, що найкращими вправами для мене будуть ті, що виконуються з подовженням - я нарешті влаштував вдома тягу, - ви могли б мені допомогти з програмою, яка Я міг би зробити це сам. Як би там не було, я ледве можу зробити 2, 3 тяги - навіть 120 кг це не так вже й мало .
Скільки практики та навчання я накопичив, я б не дозволив собі розповісти вам програму вправ з наступних причин:
1-не знаючи деталей про вас як про пацієнта, існує ризик пошкодити вас, і я б цього не хотів
2 - існує ризик, що правильне виконання певних вправ, але особливо неправильне, зашкодить вам (можливо, навіть дуже погано)
3-Я не можу взяти на себе відповідальність за деякі рекомендації, не бачачи/не допомагаючи вам, застосовуючи їх на практиці, враховуючи вашу історію хвороби.
Я можу провести вас до басейну, де я переконана, що ви не ризикуєте тиснути на хребет.Пілатес - це нормально, але я переконаний, що можуть бути розширення хребта, які можуть вам зашкодити.
Привіт всім,
з моєї точки зору я голосую за обидва варіанти. Я попросив би вас порекомендувати мені когось, хто міг би мені допомогти .
Я втомився від цього живота і хочу знову почати займатися спортом .
Я грав у баскетбол більше 7 років, лише на той час не було таких крутих кімнат, і якщо я задумався, ми проводили силові тренування, але я не ходив у спортзал, як зараз, з усіма видами приладів - можливо, тоді б кілька вправ на спині я не дійшов до операції. У будь-якому випадку, коли я займався спортом, у мене не було проблем зі спиною, вони з'явилися через 25 років до 4 років з мого від'їзду. .
Тільки ця операція мене трохи обмежила, тому що я не знаю, що мені дозволено, а що ні, і мій живіт постійно зростає .
Чекаючи вашого відгуку .
Все найкраще,
Стефана