Режим зони L; ідеальний баланс на тарілці

режим

Розтоплення 3 кіло жиру протягом першого тижня можливо за допомогою «Дієтичної зони»; Модна збалансована дієта, прийнята кількома голлівудськими зірками, такими як Демі МУР, Бред ПІТТ чи навіть МАДОННА, їм вдалося скинути зайву вагу, щоб підготуватися до пагонів.

Люди, які бажають дотримуватися цієї так званої дієти "щасливого середовища", змушені поважати таку пропорцію:

30% нежирного білка, 30% жиру (ліпіди) і 40% вуглеводів щодня.

Журнал про здоров'я " Mutuelles-comparateur.fr »Представляє приклади збалансованого меню для схуднення відповідно до правила зональна дієта і допомагає підготувати типове меню у вихідні дні.

Зонова дієта: адаптуйте щотижневі меню до ідеального балансу

Тиждень із дієтою для схуднення "зона", і ви помітите суттєві зміни з перших кількох днів, за умови, що у вас добре здоров'я та дотримання ОСОБЛИВОГО меню тижнів "золотої середини"

Тож коригуйте своє харчування за допомогою цієї 7-денної програми:

Як і критська дієта, дієта "зони" надає перевагу овочам, фруктам та поживним речовинам без цукру.

Рецепти зонової дієти: які продукти не рекомендуються під час дієти ?

Щоб досягти успіху в зоновій дієті та схуднути, зберігаючи своє здоров’я, важливо уникати деяких продуктів і напоїв, які, безсумнівно, уповільнюють ефект схуднення дієти.

Ось що потрібно вийняти з холодильника:

  • Біле борошно
  • Виноград
  • Енергетичні напої або газовані
  • Чай та алкоголь

Крім того, дієта "зони" та супровідне меню дозволяють зацікавленій особі точно виміряти кількість їжі, яку потрібно покласти при їх приготуванні. Що мотивує !

Дізнайтеся про інші переваги цієї дієти для здоров’я далі.

Зонна дієта: які її переваги, крім схуднення

Як тільки ви почнете користуватися цією дієтою, ви почуватиметеся краще і знесилено, вона матиме для вас стільки ж переваг, скільки схуднення:

  • Усуває дефіцит, запори та проблеми з травленням
  • Боротьба з хронічними та серцево-судинними захворюваннями
  • Відчуття втоми мало
  • Затримує старіння

Приємно знати, що автор дієти Лікар Барі Сірс (Дослідник Бостонського університету медицини) радить вживати 100% органічну їжу та уникати додавання консервантів для досягнення найкращих результатів.