Режиму Дюкана 14 років - Втратити більше 7 кілограмів - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
спортивна дієта .
Розташуйте безсоння на дієті!
розпочати дієту 3 червня, хто хоче взяти участь ?
Солідарність, дієта та гарний гумор, хто стежить за мною?:)
Навіть якщо ви думаєте, що ваш ріст закінчився, і у вас є дорослий організм, він ще не закінчився.
Виконуючи цю дієту, ви спричините дефіцит вітамінів та інших речовин, і ви ризикуєте набрати набагато більше кілограмів близько 20 років, або багато людей бачать, як їх організм змінюється в цьому віці, навіть якщо вони теж закінчили свій ріст.
Якщо вам не подобається ваше тіло у вашому віці, це нормально, що ви підліток, як будь-який інший, і в такому віці ми не дуже любимо один одного. Що ви хочете схуднути від 8 до 10 кг, я думаю? Тож зверніть увагу на те, що ви їсте, не перекушуйте між прийомами їжі, уникайте всіх жирних і занадто солодких продуктів, займайтеся спортом, і вже зараз ви побачите, що схуднете.
Якщо у вас це не виходить, зверніться до свого лікаря, який може порадити вас, або до дієтолога.
Але ні в якому разі не виконуйте всі ці дієти, або ви швидко і багато втрачаєте, тому що я можу запевнити вас, що це не працює в довгостроковій перспективі. У підсумку ви ввійдете в порочний цикл набору ваги, втрати, відновлення ваги тощо.
Я бажаю вам удачі і сподіваюся, що ми переконали вас відмовитися від Дюкана та будь-якої іншої такої дієти.
Я їду до дієтолога.
Я дуже радий за вас, це правильне рішення. До того ж, навчившись правильно харчуватися, ви будете служити вам усе життя, тож почніть краще зараз.
Поверніться і розкажіть, як це відбувається
До зустрічі