Результат калькулятора калорій - їжа без вуглеводів
Основна кількість енергії, яка теоретично потрібна вашому тілу для підтримки всіх життєво важливих функцій.
Кількість енергії, яку ваше тіло використовує у вашому повсякденному житті на додаток до базового обміну речовин завдяки фізичним вправам, роботі та спорту.
Сума базової та активної швидкості метаболізму. За такої кількості енергії ви теоретично ні втрачаєте, ні набираєте вагу.
Розрахована цільова калорія на основі введеного організму та цільових значень для вашого раціону.
до вашого розподілу макросів
Результат для вашого плану харчування на осінь/зиму 2020:
Результати вашого плану харчування падають у дуже низьких межах. Будь ласка, перевірте, чи справді має сенс продовжувати худнути. Для того, щоб узгодити з нами подальшу процедуру, негайно зверніться до служби EoK:
або зателефонуйте: +49 (0) 711 89 66 59 - 360
Забезпечте собі повний план на 4 тижні, щоб індивідуально та легко скласти його для досягнення цільової кількості калорій - 0 калорій.
Наш тижневий план з низьким вмістом вуглеводів для досягнення вашої калорійності:
Безкоштовні щотижневі плани споживання вуглеводів з низьким вмістом вуглеводів
Ти отримуєш безкоштовно Отримайте доступ до всіх планів та регулярно отримуйте нові рецепти та пропозиції у нашому бюлетені. На основі вашої цілі, розрахованої тут, ви можете вибрати 0 Виберіть правильний тижневий план калорій.
Одразу після реєстрації та підтвердження ви отримаєте свій тижневий тариф та безкоштовну електронну книгу зі списком продуктів.
Рекомендації щодо ваших цінностей:
На додаток до своєї калорійності випивайте щонайменше 2-3 літри води на день, щоб активізувати свій метаболізм. Ще більше в теплі дні.
Ваша мета калорій дуже низька. Будь ласка, перевірте, чи справді має сенс продовжувати худнути. Зверніться до лікаря, якщо це необхідно.
Спробуйте підвищити рівень активності, рухаючись більше. Підніміться сходами замість ліфта або збільште навантаження.
Ваш дефіцит калорій встановлений вище середнього. Не зупиняйтеся на цій цільовій області більше 3-4 тижнів.
Ідеально підготовлений для ваших калорій 0 ккал. Просто виберіть рецепти, як хочете, і складіть їх разом.
Вам це не подобається? Просто надішліть книгу назад.
Ми також відправляємо на пакувальні станції через DHL.
з преміум-групою
Доступ до преміум-групи та преміум-підтримки.
з концепцією EoK
Просто виберіть рецепти і починайте. Без підрахунку.
Тільки звичайні інгредієнти
Ми готуємо з місцевих та звичайних інгредієнтів.
На основі 145 оцінок
На основі 206 рейтингів
Ваші макроси (на основі дефіциту калорій)
Що таке макроелементи та як відбувається їх розподіл? Під макросами та макроелементами ми розуміємо три основні джерела енергії - вуглеводи, білки та жири. Макроінформацію також можна знайти про кожну їжу. Вони є найважливішими та найважливішими постачальниками енергії для всіх процесів у нашому організмі. Наші макроси забезпечують різну кількість енергії:
Вуглеводи: 4 калорії на грам
Білок: 4 калорії на грам
Жир: 9 калорій на грам
Для низьковуглеводних та концепції «їсти без вуглеводів» кількість вуглеводів встановлюється максимум до 100 грамів на день. Інші значення обчислюються відповідно до вибору білка та результуючої різниці до розрахункової калорійності, як показано нижче: